В последние десятилетия на рынке бьюти-индустрии появилась новая тенденция — фейсфитнес, метод, который обещает не только улучшить контуры лица, но и вернуть коже упругость и свежесть без инвазивных процедур и хирургического вмешательства.
Фейсфитнес — это система упражнений для мышц лица и шеи, направленная на их укрепление и тонизирование. Как и в обычном фитнесе, здесь главная цель — активизация мышечной активности, что способствует улучшению кровообращения, лимфодренажу и обмену веществ в тканях. Регулярные нагрузки помогают предотвратить обвисание кожи, а также уменьшают видимость морщин.
Упражнения можно делать в любое время и в любом месте. Не требуется специального оборудования или дорогостоящих процедур.
Фейсфитнес включает не только упражнения, но и технику массажа, которая помогает расслабить мышцы и улучшить общее состояние кожи.
За счёт регулярной тренировки мышц лица происходит их тонус, что помогает верхним слоям кожи выглядеть более упругими и подтянутыми.
Начать заниматься фейсфитнесом можно в любом возрасте. Вот несколько простых шагов:
- Для достижения заметных результатов важно заниматься регулярно. Лучше всего выделять 10–15 минут в день.
- При выполнении упражнений следить за техникой выполнения — неправильное выполнение может привести к нежелательным эффектам.
- Фейсфитнес работает особенно эффективно в сочетании с правильным уходом за кожей — увлажнением и питанием, а также защитой от солнечного света.
«Фейсфитнес — это не просто новая модная тенденция, а эффективный и доступный способ продлить молодость лица. Он подходит как для тех, кто хочет избавиться от признаков старения, так и для тех, кто стремится поддерживать свою кожу в отличном состоянии, не применяя различных инъекций ботокса и филлеров, тем самым исключая вероятность побочных эффектов и аллергических реакций», — прокомментировала Алена Красникова, преподаватель Ставропольского филиала Президентской академии.
