Для предотвращения развития варикозного расширения вен и тромбоза следует избегать горячих ванн и длительного пребывания на солнце. Также важно отказаться от ношения тесной одежды и обуви. Об этом РИА Новости рассказала Елена Смирнова, врач-флеболог Юсуповской больницы в Москве.
«В качестве профилактики я бы посоветовала не злоупотреблять горячими ваннами, сауной и длительным пребыванием на солнце. Также необходимо следить за своим весом, вести активный образ жизни и избегать тесной одежды и обуви», — отметила специалист.
Кроме того, людям, чья работа связана с длительным сидением за столом, врач порекомендовала чаще менять положение ног, делать шаги на месте, вращать стопы и заниматься лечебной физкультурой.
«Основные физические упражнения — это сгибание и разгибание ног в голеностопном суставе, круговые движения стопы в голеностопном суставе, ходьба или бег на месте. Также полезны упражнения лёжа на спине, такие как „велосипед“ и „ножницы“, — добавила Елена Смирнова. — Эти простые правила помогут сохранить здоровье и красоту ваших ног на долгие годы».
Ранее "Всем!ру" сообщало, что может сделать обычный гражданин России для приближения Победы и окончания СВО.
