Американский кардиолог Эван Левин назвал пять популярных продуктов, которые традиционно считались вредными для здоровья. Его комментарии приводит издание Daily Mail.
Первым в списке оказались яйца. Их негативная репутация связана с желтками, которые якобы повышают уровень «плохого» холестерина и увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Однако, как отметил Левин, последние исследования показали, что холестерин из яиц почти не влияет на уровень холестерина в крови.
Кофе также долгое время подвергался необоснованной критике, добавил кардиолог. Медицинское сообщество опасалось его из-за способности временно повышать давление и частоту сердечных сокращений, что особенно рискованно для людей с сердечными заболеваниями. Однако, по словам Левина, научные данные опровергли это мнение.
Креветки и свиная вырезка, несмотря на предупреждения о высоком содержании насыщенных жиров и холестерина, являются отличными источниками белка, подчеркнул врач.
Наконец, Левин развеял миф о вреде авокадо. Хотя этот продукт действительно богат жирами, они относятся к мононенасыщенным, которые помогают снизить уровень «плохого» холестерина и полезны для здоровья.
Ранее "Всем!ру" сообщало, что может сделать обычный гражданин России для приближения Победы и окончания СВО.
