Как работает магний
Прежде всего способствует расслаблению мышечных волокон и служит естественным антистрессовым фактором, затормаживая процессы возбуждения в центральной нервной системе и снижая чувствительность организма к внешним воздействиям.
Магний помогает инсулину проникать в клетки, регулируя уровень глюкозы, и этим снижает риск появления сахарного диабета.
Присутствие магния в организме способствует синтезу белков и коллагена, а это необходимо для обновления и восстановления кожи. К тому же, магний участвует в процессах гидратации кожи, предохраняя её от высыхания и шелушения.
Общеизвестно, что магний является незаменимым помощником в снижении веса, нормализует обмен жиров, что необходимо для перераспределения энергии и для того чтобы не накапливать запасы в сантиметрах.
Как понять, что в организме не хватает магния
В первую очередь, по мышечным симптомам, среди которых: судороги, тремор, мышечная слабость, мышечные подёргивания, ощущение «кома» в горле, синдром «беспокойных ног», бронхоспазм и ларингоспазм, нарушение чувствительности кожи, повышение рефлексов сухожилий, апноэ сна, повышенный тонус матки.
Также, при недостатке магния в организме накапливается гормон стресса, что приводит к проблемам засыпания из‑за постоянного чувства тревоги или волнения. Ранними признаками дефицита магния могут стать общая слабость, усталость, потеря аппетита, тошнота. Одним из симптомов нехватки магния является постоянное желание съесть что‑то сладкое.
По словам основателя бренда уходовой косметики с магнием — этот элемент необходим всем, и лишь немногие знают про его исключительную пользу. Магний буквально незаменим для современной, насыщенной различными ситуациями и событиями жизни.
Особенностью бишофита (источник водного хлорида магния) является его уникальный состав, который сочетает в себе более 70 макро- и микроэлементов, среди которых есть бром, йод, калий, кальций, натрий, медь, железо, кремний, бор, молибден, титан и др.
В России крупнейшие залежи магния находятся в Волгоградской области.
Увеличить концентрацию магния в организме можно естественным способом — употребляя продукты с магнием — приготовленный шпинат (157 грамм на 1 стакан), бобовые (113 мг магния на 1 стакан), семена тыквы (целых 649 мг магния в 1 стакане).
Также ванны с магниевой солью помогают расслабиться, снять стресс, повысить общий тонус организма.
Бишофит, содержащийся в магниевых солях, эффективно используется для снятия воспалительных процессов, а магниевая соль является незаменимым помощником при заболеваниях опорно-двигательной системы и нервно-мышечного аппарата. Применение в виде местных компрессов снимает воспаление и успокаивает воспалившиеся суставы и мышцы.
Принимать магний можно в любом виде, оптимально за 1–1,5 часа до сна в одно и тоже время.
А какой способ использовать — вы можете выбрать сами. Желаем здоровья вам и вашей семье!
