Специалисты в области питания провели исследование и выяснили, какие популярные продукты способствуют преждевременному старению организма.
Многие знают о вреде колбасных изделий, сахара и продуктов с высокой степенью обработки. Однако список опасных ингредиентов пополняется. В него входят, в частности, жирные молочные продукты. Если употреблять их в больших количествах, это может привести к проблемам с сосудами, вызвать воспалительные процессы и замедлить восстановление клеток.
Также стоит быть осторожными с острой и солёной пищей.
«Лучше использовать свежие специи вместо обработанных, так как последние содержат консерванты и натрий», — советуют специалисты.
Избыток соли вредит сосудам, задерживает жидкость в организме и нарушает кровообращение. Это касается и кофеина. Если употреблять его в больших количествах, пострадают не только люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями и повышенным давлением, но и те, кто считает себя здоровым.
«Кроме того, каждые 100 мг кофеина ускоряют старение на 2,4 года», — добавляют эксперты.
Избегайте искусственных ароматизаторов и подсластителей, особенно в газированных напитках. Большое количество углеводов и сахара может быть опасно при воспалительных процессах.
Ранее "Всем!ру" сообщало, что может сделать обычный гражданин России для приближения Победы и окончания СВО.
