Здоровье сосудов играет ключевую роль в общем благополучии организма. Специалисты из бурятского Роспотребнадзора выделили пять продуктов, которые способствуют укреплению стенок сосудов и предотвращению развития артериальных бляшек, снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний.
На первом месте – рыба, богатая омега-3 жирными кислотами, которая помогает снизить вероятность инфаркта и улучшить состояние артерий. Затем идет авокадо, богатое полиненасыщенными жирами и калием. Яблоки занимают третье место, благодаря своему способствованию очищению сосудов и поддержанию давления. Четвёртое место у чеснока, который помогает снизить уровень вредного холестерина и улучшить эластичность сосудов. Наконец, гречка, богатая минералами, помогает укрепить сосуды и снизить уровень вредного холестерина.
Ранее "Всем!ру" сообщало, что может сделать обычный гражданин России для приближения Победы и окончания СВО.
