Эндокринолог Вероника Курова сообщила, что отказ от утреннего приёма пищи может негативно сказаться на здоровье желудочно-кишечного тракта и фигуре. Об этом она написала в своем Telegram-канале.
Она объяснила, что завтрак необходим для нормального функционирования пищеварительной системы. Если человек не завтракает, то желудочный сок, содержащий соляную кислоту, может раздражать стенки желудка, что может привести к развитию гастрита.
Кроме того, без завтрака энергия, полученная с обедом, может откладываться в виде жира.
Курова рекомендует включать в свой утренний рацион хотя бы один продукт, например, бутерброд с сыром или кашу. Завтрак, состоящий из сложных углеводов, белка и напитка, поможет сохранить стройность.
Ранее "Всем!ру" сообщало, что может сделать обычный гражданин России для приближения Победы и окончания СВО.
