Включение чеснока в рацион питания может стать ключевой мерой профилактики инсульта, подтвердили врачи в беседе с «KP.RU». Этот продукт помогает снизить артериальное давление и улучшить кровоток, что значительно уменьшает вероятность возникновения инсульта.
Специалисты также рекомендуют включить в рацион овсянку и авокадо. Овсянка, благодаря растворимой клетчатке, способствует снижению уровня холестерина и уменьшению риска сердечно-сосудистых заболеваний. Авокадо, в свою очередь, обладает полезными жирными кислотами и калием, которые поддерживают здоровье сердца и нормализуют давление.
Эксперты из уфимского Центра общественного здоровья подчёркивают, что правильное питание, включающее чеснок, овсянку и авокадо, способствует укреплению иммунитета и улучшению кровотока, снижая риск развития инсульта и других серьёзных заболеваний.
Ранее "Всем!ру" сообщало, что может сделать обычный гражданин России для приближения Победы и окончания СВО.
