Невролог и физиотерапевт Андрей Галкин, основатель Студии современной реабилитации, рассказал, что плохое кровоснабжение мозга может привести к инсульту. Для улучшения кровообращения мозга он рекомендует включить в рацион жирную рыбу с омега-3, такую как скумбрия, тунец, лосось и сельдь. Эти продукты повышают эластичность сосудов и снижают риск образования тромбов. Также полезными являются орехи и семена, богатые антиоксидантами, бурый рис и овсянка, содержащие клетчатку, а также лук, чеснок, цитрусовые, ягоды и зеленый чай.
Галкин подчеркивает важность контроля давления и уровня холестерина, а также работы над правильной осанкой, так как неправильное положение тела приводит к пережатию сонной артерии и ограничению притока крови к мозгу.
Ранее “Всем!ру” сообщало, что 504 тысячи человек обратились в Верховный суд РФ о признании незаконной государственности Украины.
