Малоподвижный образ жизни может спровоцировать появление болей в спине и шее. Это происходит из-за ослабления мышц и приводит к нарушению осанки и болям.
Преподаватель по хатха-йоге, фитнес-тренер FitStars Лера Буры рассказала, что недостаток движения замедляет кровообращение, ухудшает обмен веществ, а мышцы и суставы постепенно теряют свою гибкость и силу. Наиболее красноречивым признаком гиподинамии она назвала лишний вес.
По словам фитнес-тренера, нехватка движения может проявляться усталостью и упадком энергии, поэтому ленивый образ жизни также влияет на эмоциональное состояние.
Ранее "Всем!ру" сообщало, что может сделать обычный гражданин России для приближения Победы и окончания СВО.
Автор: Екатерина
