Хруст пальцами — это звуковой эффект, возникающий при резком растяжении суставной капсулы.
Почему мы слышим этот звук? Во время растяжения увеличивается объём суставной щели, давление синовиальной жидкости снижается, и в ней образуются газовые пузырьки — преимущественно из азота и углекислого газа. Сам хруст — это результат схлопывания (кавитации) этих пузырьков.
Научные исследования не подтверждают вреда от привычки хрустеть пальцами у здорового человека. Не выявлено связи между хрустом и развитием воспаления суставов, их деформации или снижения силы хвата. Современные методы диагностики, такие как МРТ или УЗИ, не выявили патологических изменений у людей с регулярным хрустом пальцев. Один из наиболее известных экспериментов — самонаблюдение врача Дональда Унгера, который в течение 60 лет хрустел пальцами только одной руки. Различий между руками не было обнаружено.
Таким образом, хруст не представляет опасности, если он не сопровождается болевыми ощущениями, отёками, ограничением подвижности или воспалением. При наличии таких симптомов требуется медицинская оценка на предмет артрита, артроза или других заболеваний опорно-двигательного аппарата.
В заключение можно сказать, что на сегодняшний день достоверной связи между хрустом в суставах и развитием суставных заболеваний не установлено. Однако, если хруст сопровождается болью, ограничением подвижности или другими тревожными симптомами, это может указывать на наличие патологии. В любом случае при ухудшении самочувствия не стоит откладывать обращение за медицинской помощью.
