Недостаток физической активности является одним из факторов, значительно сокращающих продолжительность жизни, предупредили эксперты Министерства здравоохранения Башкортостана в своем Telegram-канале.
Специалисты рекомендуют уделять минимум 150 минут в неделю умеренным физическим нагрузкам и 75 минут — интенсивным. Они отметили, что у людей с малоподвижным образом жизни риск ранней смертности увеличивается на 33 процента по сравнению с теми, кто регулярно занимается спортом. Кроме того, врачи указали на недостаток физической активности как на одну из причин развития рака.
По мнению специалистов Минздрава, занятия спортом помогают предотвратить старение, депрессию и преждевременную смерть.
Ранее "Всем!ру" сообщало, что может сделать обычный гражданин России для приближения Победы и окончания СВО.
