Специалисты из Университета штата Огайо провели исследование, чтобы выяснить, как зимние праздники влияют на эмоциональное состояние людей. Об этом говорится на сайте The Ohio State University.
В опросе приняли участие 1000 жителей США, и результаты показали, что для многих этот период связан не только с радостью, но и со стрессом из-за невозможности побыть в одиночестве.
46% опрошенных сообщили, что у них не остаётся времени на уединение. 56% респондентов отметили, что одиночество важно для их психического здоровья.
Специалисты рекомендуют находить хотя бы несколько минут в день для отдыха от общения с окружающими, включая смартфон. Это полезно для нервной системы, разума и тела.
Софи Лазарус, клинический психолог и ведущий автор исследования, подчеркнула, что одиночество подразумевает индивидуальный досуг, а не социальную изоляцию. Прогулка в парке или поход в кино могут помочь, если человек не будет активно общаться с окружающими.
Ранее "Всем!ру" сообщало, что может сделать обычный гражданин России для приближения Победы и окончания СВО.
