«Человек использует всего 10% своего мозга» — эту фразу можно встретить в книгах, фильмах, мотивационных выступлениях и даже в повседневных разговорах. Она стала настолько популярной, что почти воспринимается как факт, хотя на самом деле является глубоким заблуждением, существующим уже более века. Истоки этого мифа уходят в конец XIX — начало XX века, когда исследователи только начинали изучать мозг, и многие его функции оставались загадкой. В 2025 году нейробиологи из Университета Калифорнии в Лос-Анджелесе (UCLA) провели масштабный научный обзор и подробно объяснили, откуда взялась эта цифра и почему она не выдерживает критики.
По словам профессора Майкла Бреннера, ведущего автора исследования, сам миф, скорее всего, появился из‑за неправильной интерпретации научных данных и слишком упрощённого объяснения работы мозга для широкой публики. Например, в начале XX века учёные действительно замечали, что на нейронах, отвечающих за определённые функции, не всегда проявляется активность, особенно в спокойном состоянии. Это было воспринято как будто активен лишь небольшой процент мозга. Кроме того, некоторые из этих утверждений связывают с именем психолога и писателя Уильяма Джеймса, который говорил о том, что мы используем лишь часть наших умственных возможностей — но это касалось скорее потенциала мозга, а не его фактической биологической активности.
Современные технологии, такие как функциональная магнитно-резонансная томография (фМРТ) и позитронно-эмиссионная томография (ПЭТ), позволяют видеть активность мозга в реальном времени. С их помощью было доказано, что практически весь мозг задействован даже при выполнении простых задач — от восприятия окружающего мира до планирования и мышления. Конечно, разные участки мозга активируются в разное время и с разной интенсивностью, но это не значит, что остальная часть бездействует. Даже в состоянии покоя мозг остаётся активным, поддерживая жизненно важные функции — дыхание, сердцебиение, регуляцию температуры, и формируя базу для сознательных и бессознательных процессов.
Удивительно, но миф о 10% мозга настолько прочно вошёл в массовую культуру, что получил множество вариаций. В фильмах, книгах и рекламе его используют, чтобы подчеркнуть, что человеческий потенциал безграничен, и что можно «открыть скрытые возможности мозга». При этом сама идея выглядит привлекательной и даёт надежду на невероятные способности, если только «правильно задействовать» эти 90% — хотя на практике это просто неверно.
Учёные подчёркивают, что понимание реальной работы мозга важнее любых мифов. Мозг — это сложная, энергозатратная система, которая требует до 20% энергии всего организма, несмотря на то, что составляет всего около 2% массы тела. Такая дорогая «электростанция» просто не может работать на 10%. Более того, в ходе эволюции наш мозг развивался для максимальной эффективности, и любая «неиспользуемая» область была бы устранена естественным отбором. Современные исследования показывают, что даже «пассивные» зоны играют роль в поддержании общего баланса нейронных сетей и обеспечении когнитивной гибкости.
Развенчание мифа важно не только с научной точки зрения, но и для здоровья и психологии. Неправильное представление о мозге может приводить к недооценке своих возможностей, неверному пониманию когнитивных нарушений и даже к опасным практикам «разгоняющих» препаратов или экстремальных методик развития, которые обещают задействовать «забытые 90%». В то время как настоящие пути улучшения работы мозга — это здоровый образ жизни, качественный сон, обучение и интеллектуальная активность.
В итоге, миф о 10% мозга — это интересная историческая ошибка, которая стала культурным феноменом, но сегодня она окончательно опровергнута современными науками о мозге.
Мы используем почти все участки нашего мозга постоянно и эффективно, хотя многое ещё предстоит понять о тонкостях и особенностях его работы. И именно это настоящее знание помогает создавать новые подходы в медицине, образовании и технологиях, а не фантазии о невидимых резервах.
Так что следующий раз, когда кто‑то скажет вам о том, что мы используем только десять процентов мозга, можно смело отвечать — это миф, который уже давно ушёл в прошлое вместе с первыми открытиями нейронауки, а наш мозг гораздо сложнее и мощнее, чем принято думать.
