Специалист по питанию Зумруд Омарова дала рекомендации тем, кто переел во время новогодних праздников. Она посоветовала употреблять овсяную кашу на завтрак, чтобы помочь организму справиться с последствиями обильного застолья. Об этом сообщает NEWS.ru.
Для очищения организма от токсинов врач рекомендует пить больше воды и включать в рацион овсяную кашу. Этот продукт помогает выводить вредные вещества из организма.
Омарова также предостерегает от резкого перехода на диету после праздников. Это может вызвать стресс и слабость из‑за недостатка калорий. Диетолог советует не отказываться от хлеба, а добавлять в каждый приём пищи по кусочку цельнозернового хлеба. Это поможет обогатить рацион полезной клетчаткой.
Ранее Алексей Кабанов, специалист по питанию, назвал безопасные блюда для диабетиков на новогоднем столе. Он рекомендует готовить салаты с овощами и рыбу.
Ранее "Всем!ру" сообщало, что может сделать обычный гражданин России для приближения Победы и окончания СВО.
