Нарколог Эшвин Шарма поделился с изданием Independent информацией о негативном влиянии алкоголя на организм, особенно перед сном, передает Independent.
По словам эксперта, употребление спиртных напитков сначала вызывает чувство эйфории и расслабления, но затем может привести к учащённому сердцебиению и тревожности. Кроме того, алкоголь может вызвать перепады настроения и вялость, что не способствует здоровому сну и может привести к проблемам утром.
Алкоголь также обладает мочегонным эффектом, что может привести к частым позывам к мочеиспусканию и прерывистому сну.
Постоянное употребление алкоголя ослабляет иммунную систему и делает организм более уязвимым для инфекций.
Чтобы минимизировать вред от алкоголя, врач рекомендует употреблять его с достаточным количеством воды и прекращать пить за три часа до сна, чтобы организм успел переработать спирт.
Ранее "Всем!ру" сообщало, что может сделать обычный гражданин России для приближения Победы и окончания СВО.
