Саморазвитие: уть к личной эффективности и успеху
Саморазвитие – это процесс постоянного улучшения своих навыков, знаний и личностных качеств. Это путь, который ведет к личной эффективности, достижению целей и общего благополучия.
1. Определение целей. Постановка SMART-целейЦели должны быть конкретными (Specific), измеримыми (Measurable), достижимыми (Achievable), релевантными (Relevant) и ограниченными во времени (Time-bound). Например, вместо «я хочу стать здоровее» лучше поставить цель «я хочу сбросить 5 кг за 3 месяца, занимаясь спортом 3 раза в неделю».2. Планирование и упра... Читать 2 мин.
