Депрессия – один из тех диагнозов, который в последнее время стал весьма популярным в информационном пространстве и оброс большим количеством мифов и предубеждений. Депрессией называют плохое настроение после неудачной недели на работе, её считают обыкновенной человеческой слабостью и нежеланием взять себя в руки, кто-то боится этой болезни, кто-то не считает её болезнью вообще.
Что же такое депрессия на самом деле, как с ней жить и бороться? Данная статья написана человеком, который борется с депрессией, возникшей на фоне определённых личностных расстройств. Я хочу представить взгляд на данный недуг изнутри.
Симптомы депрессивного расстройства
В массовом сознании депрессия, как правило, характеризуется снижением настроения, суицидальными мыслями, заниженной самооценкой, предрасположенностью к слезам, тревожности, боязливости и прочим отрицательным эмоциям. Все эти проявления могут иметь место, однако, далеко не всегда.
Во время депрессивного эпизода эмоции могут отсутствовать в принципе – человек «деревенеет» по отношению к внешним раздражителям, теряет чувствительность, развивается ангедония – потеря способности получать удовольствие от привычных вещей, которые раньше доставляли радость. Из этого вытекает такой симптом, как потеря работоспособности – самые простые действия начинают казаться очень трудными. Так, например, во время депрессивных эпизодов мне бывает тяжело встать с кровати, чтобы почистить зубы или вымыть голову. Во время одного из обострений я несколько дней ходила с непричёсанной головой, так как не видела смысла приводить себя в порядок.
Во время депрессии может развиваться сильная усталость и сонливость – у меня был период, когда я могла спать по 14-16 часов в сутки, а когда просыпалась, у меня не было ни малейшего желания вставать с кровати.
Также может развиться неадекватная эмоциональность и чувствительность – больной может расплакаться из-за того, что прищемил палец или уронил на пол кусок хлеба. С человека будто снимают кожу, и он воспринимает всё происходящее оголёнными нервами.
Всё это совершенно необязательно сопровождается мыслями о суициде – у меня таковых не наблюдалось, хотя и присутствовало апатичное ощущение бессмысленности всего происходящего.
Причины депрессии – психологические травмы, гормональные нарушения, нарушения нервной системы, соматические заболевания
Причин у депрессии может быть множество, но все они делятся на две разновидности – внешние (экзогенные) и внутренние (эндогенные). Под внешними подразумеваются тяжёлые события, психологические травмы, которые перенёс человек, но иногда такие внешние факторы могут и отсутствовать. Тогда речь идёт об эндогенной депрессии, причинами же могут служить гормональные, неврологические нарушения в организме, психические болезни и даже физиологические травмы. Вот почему не стоит игнорировать плохое настроение и усталость, которые не проходят на протяжении долгого времени, а стоит сразу обратиться к врачу, и не одному.
И уж тем более не стоит обвинять человека в недисциплинированности, слабости и безответственности – человеку от подобного навешивания ярлыков может стать только хуже. По меткому высказыванию одного врача, обвинять человека в депрессии – всё равно, что обвинять его в простуде или гипертонии. Депрессивному больному нужны поддержка и внимательность близких, понимание того, что ему есть на кого положиться.
Что касается меня самой, при рождении я получила травму мозга, что повлекло за собой определённое расстройство личности. Это проблема, с которой мне приходится сосуществовать всю свою жизнь, а внешние факторы, накладываясь на особенности психики, могут вызывать (и вызывают) депрессивные симптомы и эпизоды. Справиться с этим можно, следуя рекомендациям лечащего врача (психиатра или психотерапевта в моём случае).
Методы борьбы с депрессией – психотерапия и антидепрессанты
Думаю, я дала понять, что депрессия – не причуда и не просто плохое настроение, а серьёзное заболевание. И подхода она требует соответствующего. Не стоит бояться профильных врачей и медикаментов, которые могут прописать при депрессии и сопутствующих заболеваниях. Всегда можно подобрать специалиста, который поможет справиться с проблемой. То же касается и лекарств. Антидепрессанты совсем не так ужасны, каковыми их обычно представляют, правильно подобранные препараты не вызывают побочных эффектов или вызывают их по минимуму, к тому же львиная доля из них проходит ещё в начале курса.
В любом случае это меньшее зло, чем болезнь, с которой антидепрессанты борются.
