Победить в СВО

Он максимально спокойный, успешный, при этом успевает все и даже больше? Возможно ваш одногруппник, близкий друг или знакомый. Давайте разберемся зачем нам EQ в учёбе?

1. Улучшение коммуникации

Учебный процесс включает в себя постоянное взаимодействие с преподавателями и однокурсниками. Эмоциональный интеллект позволяет лучше понимать невербальные сигналы, такие как настроение и отношение собеседника. Это способствует более эффективному обмену информацией и разрешению конфликтов.

2. Повышение мотивации

Эмоциональный интеллект помогает студентам осознавать свои эмоции и использовать их для достижения целей. Понимание своих сильных и слабых сторон позволяет студентам более эффективно ставить цели и работать над ними, что в свою очередь способствует повышению общей мотивации к учёбе.

3. Управление стрессом

Учёба может быть источником значительного стресса. Студенты с высоким уровнем эмоционального интеллекта способны лучше справляться с давлением, что снижает уровень тревожности и способствует более продуктивному обучению. Они могут использовать техники, такие как медитация или глубокое дыхание, чтобы справиться с напряжением.

4. Развитие эмпатии

Эмпатия — это одна из ключевых компонентов эмоционального интеллекта. Умение ставить себя на место других помогает студентам лучше понимать однокурсников и педагогов, что создает более комфортную атмосферу для обучения. Это особенно важно в групповых проектах и при работе в команде.

5. Повышение саморегуляции

Способность управлять своими эмоциями и реагировать на ситуации адекватно способствует развитию саморегуляции. Студенты с высоким уровнем эмоционального интеллекта лучше контролируют свои импульсы и могут более рационально подходить к решению учебных задач.

6. Способствование креативности

Эмоциональный интеллект также связан с творческим мышлением. Люди, осознанно работающие со своими эмоциями, способны подходить к задачам с новых углов, что способствует развитию креативности и оригинальности в учебных проектах.

Эмоциональный интеллект является важным аспектом, способствующим успешному обучению. Он помогает улучшить коммуникацию, повысить мотивацию, управлять стрессом, развивать эмпатию и саморегуляцию, а также способствует креативному мышлению. Развитие эмоционального интеллекта должно быть одним из приоритетов как для студентов, так и для образовательных учреждений, так как он существенно влияет на общую эффективность учебного процесса.

Несколько рекомендаций для прокачки эмоционального интеллекта:

1. Заведите дневник эмоций, можно завести группу в телеграмм канале и записывать все, что вы чувствуете, можно это сделать в обычной тетради или красивом блокноте. Главное анализируйте свои ощущения и эмоции.

2. Развивайте эмпатию, спросите друга: «Как ты себя чувствуешь?», постарайтесь уловить что может чувствовать ваш собеседник

3. Не держите стресс внутри, бегайте, прыгайте, веселитесь! Стресс реакция физическая и ей важно найти выход в физическом проявлении

4. Найдите свое место силы, где у вас будет время услышать что с вами происходит

5. Посмотрите мультик Головоломка — возможно вы найдете там свои спрятанные эмоции!

6. Слушайте подкасты и смотрите видео о развитии Эмоционального интеллекта

И берегите себя!

Автор статьи: Юрченко Мила, тьютор Открытого колледжа.

Открытый колледж
Автор: Открытый колледж
Последние публикации автора


Трамп снова «зажигает» и в этот раз достаться может и США

Доступ к американскому рынку — это привилегия, а не право, — Белый Дом. Дональд Трамп пошел ва-банк: либо США "прогнут" весь мир под свои правила, либо ещё больше увязнут в увеличивающемся госдолге.

На фоне объявления Чрезвычайного положения из–за торгового дисбаланса, Дональд  Трамп перед собравшимся простым людом: фермерами, сталелитейниками, монтажниками, которым он обещал сильную Америку, с помпой анонсировал День освобождения Америки от нахлебников. На площадке перед Белым Домом он торжественно подписал “Указ о взаимных тарифах” и продемо... Читать 3 мин.

Трамп снова «зажигает» и в этот раз достаться может и США

В апреле стартует VII Международный музыкальный фестиваль «Дорога на Ялту»

Тульская область станет партнером VII Международного музыкального фестиваля "Дорога на Ялту". Призовой фонд фестиваля — 3 млн рублей.

Первый раз фестиваль состоялся в 2019 году в Ялте, а с 2022 года место его дислокации — Москва. Формат — ежегодно. Дата фестиваля — 28 апреля по 1 мая 2025 года. Полуфинал: 28 апреля 2025 года 19:00, Москва, Дворец на Яузе. Финал: 1 мая 2025 года 18:00, Москва, Государственный Кремлёвский Дворец, большой зал. Отборочный тур... Читать 2 мин.

В апреле стартует VII Международный музыкальный фестиваль «Дорога на Ялту»
Редакция портала: privet@wsem.ru
Создайте канал и публикуйте статьи и новости бесплатно!
Wsem обо Всём
Алина
26.03.2025
В апреле стартует VII Международный музыкальный фестиваль «Дорога на Ялту»
Тульская область станет партнером VII Международного музыкального фестиваля "Дорога н...
Wsem обо Всём
РНИМУ им. Н. И. Пирогова
28.03.2025
Возраст открытий: почему три месяца — важнейший рубеж для ребенка
Три месяца — это возраст, когда младенец начинает активно взаимодействовать с окружающим м...
Редакция «Всем!ру»
Редакция Всем!ру
25.03.2025
Официальное сообщение Кремля: итоги встречи экспертных групп России и США в Эр Рияде
Опубликован текст договоренностей, достигнутых в результате встречи 24 марта 2025 года в Э...
Евгений Федоров
Евгений Федоров
30.03.2025
Слабости сильной Америки
Депутат Госдумы, координатор НОД Евгений Федоров рассказывает, что может сделать Россия, ч...
Редакция «Всем!ру»
Вячеслав Лякин
04.03.2025
Развенчание культа личности Трампа
Помощник депутата ГД ФС РФ, Аспирант Президентской Академии «международные отношения» Вяче...
Маргарита
Маргарита
19:53
Безумные традиции и обычаи средневековой Европы
В каждую историческую эпоху формировались собственные, неповторимые традиции и обычаи, кот...
Екатерина
Екатерина
23.03.2025
Криминальный жанр «True Crime» в России
Жанр тру-крайм (True Crime) — уникальный медиапроект, который погружает аудиторию в мир ре...