Заболевания, связанные с нарушениями в работе головного мозга, представляют одну из самых серьёзных угроз для человека. О том, как сохранить мозг здоровым, рассказал врач-нейрохирург Юрий Шулев в интервью «Петербургскому дневнику».
«Основные правила для поддержания здоровья организма и мозга хорошо известны: это правильное питание, достаточный сон, отказ от алкоголя и курения», – подчеркнул Шулев.
Он отметил, что многие люди пытаются составить свой рацион на основе советов нутрициологов, но важно помнить, что каждому человеку нужен индивидуальный подход. Например, кето-диета, о которой много спорят, в некоторых случаях может быть даже опасной.
Шулев рекомендовал найти семейного врача, который сможет детально изучить состояние каждого члена семьи и назначить подходящее лечение. Такой врач также может помочь в случаях, когда разные специалисты дают противоречивые рекомендации.
Кроме того, нейрохирург поделился, что существуют упражнения для улучшения работы мозга.
«Мозг можно сравнить с мотором: лучший мотор – это тот, который постоянно работает. Поэтому важно много читать, решать задачи, учить иностранные языки, играть на музыкальных инструментах, писать стихи или, как в нашем случае, проводить хирургические операции», – добавил специалист.
