Почему-то, сейчас уделяется очень мало внимания психологической реабилитации наших воинов. А это очень важная и зачастую довольно сложная работа!
Хочу поделится с Вами реальным опытом работы с Героем СВО (имя и возраст изменены).
Почему-то, сейчас уделяется очень мало внимания психологической реабилитации наших воинов. А это очень важная и зачастую довольно сложная работа!
Итак, Михаил, 39 лет, военный.
Ко мне обратилась его сестра, с которой мы когда-то работали. Рассказала, что брат приехал в отпуск из зоны проведения СВО и они его просто не узнают. Сказала, что брат стал ужасно пить, по ночам кричит из‑за кошмаров, никому ничего не рассказывает. Не знает как возвращаться обратно через 11 дней по окончании отпуска.
Я предложил свою помощь и объяснил, что смогу помочь только если он сам желает исправить ситуацию и восстановить психику. Дело в том, что война — это всегда ужасная травма нашей психики.
На следующий день мы созвонились с Михаилом. Провели диагностику, я объяснил принцип действия методов, которые я использую и важные детали.
Его проблема звучала примерно так: «Хочу забыть все, что там происходило. Алкоголь помогает отвлечься, но утром все по-новому… Мне сложно представить, что через 10 дней мне нужно вновь возвращаться в этот ад».
Я объяснил, что забыть такое невозможно, но можно сделать так, что все это перестанет вызывать негативные чувства и эмоции. Даже самое страшное и ужасное воспоминание будет восприниматься как нечто нейтральное. Например, как воспоминание о том, что вы вчера почистили зубы (ну было и было, никаких эмоций).
Так же он очень переживал, что после завершения СВО вернется домой и сопьется или начнет употреблять наркотики, так как не видит другого способа как‑то отвлечься и всё забыть. Разумеется я спросил: «Почему Вы так думаете?» Он рассказал, что лично знал тех, кто спивался после войны в Чечне.
К сожалению, в то время психологическая помощь ветеранам не оказывалась в должном количестве и должного качества. Да и у военных было не принято обращаться к психологу, это считалось слабостью.
К счастью, сейчас ситуация кардинально изменилась и созданы прогрессивные программы помощи военным, которые в десятки раз ускоряют работу.
Особенно эффективен метод ДПДГ (англ. EMDR). Это метод, основанный на движении глазами (так говорить категорически не правильно, но чтобы Вам было понятно). Он был разработан нашими заокеанскими врагами специально для работы с ветеранами боевых действий. И на данный момент это один из двух методов в мире, который научно доказан!
Второй доказанный метод — это КПТ (Когнитивно-Поведенческая Терапия). Если будет интересно, то могу подробно написать об этих методах, хотя в сети и так много информации.
Итак, Вернемся к Михаилу. Так как время поджимало, мы решили работать по ускоренной схеме. Сначала, как положено провели глубокую диагностику.
С её помощью выявляются ключевые моменты и наиболее страшные воспоминания, с которыми мы дальше будем работать, выстраивается план работы и мне уже становится ясно с чего лучше начать и куда двигаться.
Работали мы методом ДПДГ один раз в три дня по 90–120 минут.
Я всегда даю домашние задания из КПТ.
Ещё три сессии провели уже после того, как Михаил вернулся из отпуска на службу (вот она прелесть работы онлайн). Научил его полезным техникам, которыми он делится с сослуживцами, чтобы поддерживать свое эмоциональное состояние.
В результате, Михаил разумеется перестал пить (т.к у меня есть правила и одно из них запрещает пить за день до работы и спустя 1 день после нашей сессии). Пропали негативные мысли о будущем, т.к мы изменили ряд глубинных убеждений и взгляд на многие вещи изменился. Разумеется, мы убрали весь негативный заряд из самых ужасных воспоминаний, а менее страшные события автоматически перестали беспокоить (это очень приятный бонус от использования ДПДГ). И сейчас он о них может вспоминать и говорить вполне спокойно (они не вызывают никаких эмоций и чувств). То самое «Ну, было и было.». И это очень важно! Потому что мы не можем изменить что, что с нами происходило, но мы можем изменить свое отношение к тому или иному событию.
Это один из многочисленных примеров, которых уже огромное количество, а когда наши воины вернутся домой, их будет в сотни раз больше. Надеюсь, что в высоких кабинетах это хорошо понимают и уже ведется работа в этом направлении, т.к хороших специалистов очень и очень мало.
Подписывайтесь, скоро будет много интересного.
Подписывайтесь на группу Психологической аптечки в ВК: https://vk.com/freedomemdr
Если хотите поработать лично, то пишите в
Телеграм https://t.me/masteremdr
WhatsApp https://wa.me/79509024522?text=
Все подробности тут https://salenkov. taplink.ws
#ДПДГ #психологонлайн #длярасслабления #медитация #EMDR #спокойствие #оттревоги #антистресс
