О пользе яблок можно говорить бесконечно, ведь они содержат множество полезных элементов, включая большое количество растворимой клетчатки. Но какие яблоки более полезны: красные или зелёные? Диетолог Наталья Круглова утверждает, что особой разницы между красными и зелёными яблоками нет.
Красные и зелёные яблоки одинаково полезны. Цвет кожуры — это просто пигменты, относящиеся к антиоксидантам. Специалист рекомендует включать оба вида яблок в рацион.
Кроме того, врач отметила, что эти фрукты являются отличным источником витамина C, пищевых волокон, калия, полифенолов и органических кислот. Они также помогают снизить уровень «плохого» холестерина.
