Есть один единственный правильный и быстрый способ сбросить вес к Новогодним праздникам, чтобы выглядеть более изящной и привлекательной. Об этом способе рассказал диетолог и нутрициолог Дмитрий Семирядов.
По его словам, незадолго перед Новогодними торжествами для эффективного и безболезненного похудения помогут только продукты, в которых содержится наименьшее количество калорий.
Перечисляя самые подходящие продукты, специалист назвал белковую пищу – это яйца, мясо птицы, рыба, бобовые и творог. Семирядов также рекомендовал съедать много пищи с клетчаткой – это фрукты, овощи и ягоды, а также крупа цельнозерновая, пишет «МК».
Завершая свой разговор о правильном похудении, специалист напомнил так называемое «правило тарелки», где белковая и овощная пища сочетаются в правильных пропорциях.
Ранее "Всем!ру" сообщало, что может сделать обычный гражданин России для приближения Победы и окончания СВО.
