Не так просто быть мамой 13-летней дочки. Но одновременно это и весело, увлекательно, непредсказуемо. Я как автор блога обратилась к профессиональному психологу и педагогу Людмиле Зориной, чтобы дать родителям подростков практичные и простые советы накануне нового учебного года. Уверена, что они будут полезны для многих родителей. Людмила поделилась своим опытом – и личным, и профессиональным. Она сама воспитала сына и дочь, а также работает с подростками и семьями, поэтому её советы весьма актуальны.
Людмила Зорина
Планируем учебу и говорим об эмоциях
Во–первых, успокойтесь сами, затем успокойте ребенка. В доброжелательной обстановке обсудите планы на учебный год. Важно понять: далеко не все дети ждут начала нового учебного года. В августе дети обычно чувствуют себя отдохнувшими от учебы и готовы к небольшой рефлексии. Спросите у ребенка: доволен ли он предыдущим учебным годом? Что бы он хотел сделать в наступающем учебном году? Но учтите: важно говорить с ребенком о его эмоциях, а не о ваших переживаниях. Тот факт, что вы расстроились из-за тройки в четверти по математике полгода назад, сейчас не так важен, как планы школьника на новый учебный год. Вполне возможно, его беспокоят не оценки, а то, что у него мало друзей в классе и ему хотелось бы сблизиться с кем-нибудь, выстроить доверительные отношения. И напомните, что во время учёбы к вам всегда можно будет обратиться за помощью. Поговорите о переживаниях ребёнка.
Людмила Зорина с дочерью
Если ребенок в этом году идет в новую школу или в новый класс, и вы чувствуете, что он волнуется, обсудите его эмоции. Тревога — это не всегда плохо. Это просто один из защитных механизмов, подготовка к новому. Люди тревожатся перед свадьбой с любимым человеком — и это не означает, что случится что-то нехорошее. Объясните ребенку, что в разумной тревоге ничего страшного нет и она постепенно пройдет. Не обесценивайте переживания ребенка фразами вроде: «Да ладно, чего ты боишься?» или «Что тут такого? Просто новые люди». Проговорите чувства, признайте право школьника на тревогу: «Тебе кажется, что у тебя могут возникнуть сложности при общении с новыми ребятами. Я понимаю, что ты чувствуешь, но ты интересный и дружелюбный человек, поэтому все получится». Позвольте школьнику выговориться и спокойно обсудить страхи. Расскажите о своем похожем опыте — например, как вы переживали, устраиваясь на новую работу или переезжая в другой город.
Мария Дарская с младшей дочерью и её подругой
Защита личных границ
Обязательно поговорите с ребенком о его личных границах, о том, что никто не имеет права применять к нему насилие – ни физическое, ни эмоциональное. Скажите ему, что если такие случаи происходят, то он должен об этом рассказать вам. Тем более если это касается взрослых. Мое личное мнение, что дети должны решать вопросы с детьми (если это не вопиющий случай), а взрослые со взрослыми. И ВЫ ДОЛЖНЫ БЫТЬ ГОТОВЫ БЫТЬ НА СТОРОНЕ СВОЕГО РЕБЕНКА!
Если ребенок посещает какие-то кружки или планирует посещать, распланируйте время так, чтобы у ребенка оставалось время на отдых. У РЕБЕНКА ОБЯЗАТЕЛЬНО ДОЛЖНО БЫТЬ ВРЕМЯ НИЧЕГОНЕДЕЛАНИЯ. Это возможность отдохнуть и даже поймать состояние вдохновения, найти новые идеи для творчества и хобби. А также это возможность пообщаться с друзьями и набраться сил.
Режим для сна и работы
У подростков можно спросить, что им нужно, чтобы утром хотелось просыпаться. Кого-то достаточно разбудить заранее, оставить в покое и через какое-то время напомнить, что уже совсем пора вставать. Подростку, которому сложно просыпаться, нужна внешняя помощь. Но важно, чтобы он сам этой помощи захотел. Если он её не принимает, уговорите на две недели эксперимента: пусть просыпается и встаёт самостоятельно, а после сам решит, нужна ли ему родительская помощь. Подберите будильник, чтобы подъем был веселым.
Введите в привычку совместный завтрак – это отличный способ зарядиться энергией на целый день, морально подготовить ребенка к предстоящим занятиям и просто пообщаться всей семьей.
Позвольте ребенку самостоятельно обустроить место в доме, где он будет делать уроки. Это позволит не только подготовиться к началу учебного года, но и вдохновит ребенка учиться. Можно подобрать яркие канцтовары, купить пробковую доску, куда он будет прикреплять стикеры-напоминалки или даже сделает свою карту желаний.
Разумные ограничения и поиск компромиссов
В каждом доме есть свои правила. Расскажите ребенку о том, сколько у него будет времени на компьютерные игры, интернет и просмотр ТВ. Постарайтесь найти компромисс, чтобы было комфортно всей семье. Если у ребенка проблемы со зрением, постарайтесь объяснить, что нужно отдыхать от гаджетов и любых экранов, иначе зрение будет падать стремительно.
Чтение перед сном — как добрая традиция
Практически всем дошкольникам и ученикам начальных классов родители читают книги на ночь. Очень зря, на мой взгляд, эта традиция забывается, когда ребёнок становится подростком. Последние недели августа — отличное время, чтобы вместе прочитать оставшиеся книги из списка литературы на лето. Современным подросткам тяжело дается язык русской классики. К тому же дети не всегда понимают исторический контекст произведений: пятиклассники, например, читают «Муму», но плохо представляют, что такое крепостное право. Возможность привыкнуть к авторскому слогу и услышать правильную интонацию, с которой читает взрослый, поможет подростку лучше прочувствовать историю. Заодно можно обсудить книгу и мотивацию героев: это поможет ребёнку лучше рассуждать на уроках. Вы всегда можете увлечь своих детей теми книгами, которые сами любили в детстве. Приключения Тома Сойера и Пеппи Длинный Чулок, проделки Электроника или Петрова и Васечкина – выберите те сюжеты, которые будут интересны именно вашим детям.
Дочь и сын Людмилы Зориной
5 правил для родителей подростков
Правило номер один
Напоминайте себе, что взбалмошный подросток, который сводит вас ума — это ваш любимый человек. Он пробует разные способы взаимодействия с действительностью. Вы удивитесь, но бессмысленное «балдение в ящик», нужно для наших детей тоже. Они входят в подобие транса, медитативное состояние, во время которого узнают нечто новое о себе. То же самое можно сказать о компьютерных играх, социальных сетях, телефонных разговорах. Это страшно бесит, но надо пережить. Можно и нужно ограничивать, вводить какие-то рамки и правила, но тотально запрещать внутреннюю жизнь ребенка — недальновидно.
Правило номер два
Дышите. Когда вы разговариваете с человеком, у которого внутри революция (в данном случае – революция, связанная с «переходным возрастом» и «игрой гормонов»), всегда в начале разговора нужно физически вдохнуть. Это не фигуральное выражение. Глубокий вдох – и поехали. Всегда-всегда, даже если мы разговариваем на приятную тему.
Правило номер три
Рассказывайте о себе. Даже если вам кажется, что его это не интересует. Как ваш день прошел, что у вас получилось, что нет, чего вы боитесь. Это ваш шанс поддерживать теплую эмоциональную связь сейчас и в дальнейшем. Не работает с людьми в этом возрасте «Что было в школе? Как прошел день?» Он уже рассказал, кому надо, как прошел его день. Все, что вам остается, это рассказать, как прошел ваш. И тогда не исключено, что он расскажет о себе. Или, во всяком случае, будет знать, что, если ему захочется поделиться, есть ухо, готовое выслушать.
Правило номер четыре
Больше свободы внутри и ограничения снаружи. То есть ты сам решаешь, во что оденешься и чем будешь заниматься, кроме учебы, но при этом – вот список домашних дел, приступай. Кстати, мальчики отлично таскают тяжести и гладить умеют. А многие девочки любят готовить вкусные блюда.
Не пытайтесь контролировать всё в жизни подростка (это всё равно невозможно), а воспитайте так, чтобы он знал, как правильно реагировать на внештатные ситуации (насилие, алкоголь, наркотики и прочее)
Правило номер пять
Займитесь собой. Если до этого момента у вас не было личной практики осознанности, самое время ее начать. Найдите то, что вам по душе. В противном случае вы постоянно будете искать, к чему придраться в своем ребенке. Даже наказывая, сделайте так, чтобы ребёнок не сомневался, что ВЫ ЕГО ЛЮБИТЕ!
