Бургеры на завтрак, суши на обед, пицца на ужин — звучит как мечта лентяя или кошмар диетолога?
День первый: «Это же свобода!»
Меню дня:
Завтрак: круассаны и капучино из кофейни
Обед: том‑ям и роллы «Филадельфия»
Ужин: пицца «Четыре сыра» + крылышки
Первые впечатления:
— Восторг от отсутствия грязной посуды
— Удивление от разнообразия выбора
— Лёгкость совмещения работы с «ресторанным» питанием
Неожиданность: первый чек за день превысил обычные траты на еду в 2,5 раза.
День третий: тревожные звоночки
Что пошло не так:
1. Желудок начал бунтовать – тяжесть, изжога, странное урчание
2. Сон ухудшился — засыпать с полным желудком оказалось сложно
3. Энергия скачет — после еды хочется спать, через час — снова голод
Лайфхак: заказали «полезный» салат. Привезли майонезный шедевр с гренками – 850 ккал в одной миске.
День пятый: кризис жанра
Неожиданные открытия:
— Все блюда начали казаться одинаково солёными
— Появилась ностальгия по обычной домашней еде
— В холодильнике завелись таинственные соусы в пакетиках
Финансовый отчёт: потрачено больше, чем за обычную неделю + чаевые курьерам.
Мнение экспертов
Диетолог Мария Светлова:
«Такое питание — удар по организму:
Переизбыток соли (в 3–4 раза выше нормы)
Дефицит клетчатки
Опасный дисбаланс БЖУ
Результат: отёки, проблемы с ЖКТ и прибавка веса»
Экономист Иван Петров:
«Доставка еды — финансовый наркотик. Люди не замечают, как 200–300 рублей за заказ превращаются в 10–15 тысяч в месяц»
День седьмой: долгожданное фиаско
Физическое состояние:
- +2,3 кг на весах
— Лицо стало одутловатым
— Появилась странная сыпь на щеках
Психическое состояние:
— Раздражение от постоянного ожидания курьеров
— Полное отсутствие удовольствия от еды
— Навязчивые мысли о борще и гречке
Цена удобства
Плюсы недельного марафона:
1. Освободилось много времени
2. Познакомились со всеми курьерами района
3. Узнали 10 новых мест доставки
Минусы (куда более существенные):
1. Удар по здоровью
2. Серьёзная брешь в бюджете
3. Потеря пищевого удовольствия
Альтернатива: как пользоваться доставкой без вреда
1. Комбинируйте – 2–3 раза в неделю, не каждый день
2. Выбирайте здоровые опции – супы, гриль, овощные блюда
3. Готовьте базу дома – крупы, овощи + доставка белков
4. Контролируйте бюджет — выделяйте лимит на «ленивые» дни
