сон – новости и статьи, последние публикации

Михайлов Кирилл

 02.10.2025

Ученые выяснили, что плохой сон ускоряет старение мозга

Каролинский институт проанализировал МРТ 27,5 тысячи британцев с помощью ИИ и выявил связь между качеством сна и «биологическим возрастом» мозга У людей с нарушениями сна мозг в среднем выглядел на год старше реального возраста Результаты опубликованы в EBioMedicine.

Учёные оценивали сон по пяти критериям — продолжительность, эпизоды бессонницы, храп, дневная сонливость и хронотип «жаворонок» или «сова» — затем сопоставляли данные с МРТ и выводами алгоритмов искусственного интеллекта. Чем хуже сон тем больше «перерасчёт» возраста мозга — типичный отрыв составил около одного года, а при сочет... Читать 1 мин.

жизнь мозг наука сон ученые человек

• 59
• 0
  • Копировать ссылку

Титкова Василиса Михайловна

 08.07.2025

Где заканчивается сон и начинается реальность: фильмы, в которых границы сознания стираются

Когда сны становятся правдой, а пробуждение — лишь новым уровнем иллюзии, зритель оказывается на тонкой грани между фантазией и бытием. Вспоминаем фильмы, где грань между сном и явью почти невозможно разглядеть.

«Начало» (Inception, 2010) — режиссёр Кристофер Нолан. Этот фильм стал квинтэссенцией идеи сновидений во сне. Главный герой, Доминик Кобб, занимается промышленным шпионажем, проникая в подсознание людей через их сны. Но однажды ему предлагают обратную задачу — внедрить мысль в чей‑то разум. Путешествия по снам, уровням и подуров... Читать 3 мин.

Кристофер Нолан США Япония иллюзия психология реальность сон

• 111
• 0
  • Копировать ссылку

Лариса Караку

 01.07.2025

Учёные выяснили, почему людям по всему миру снятся одинаковые сны — падения, преследование и зубы, которые выпадают

Тысячи людей из разных стран видят одни и те же сны: падение в бездну, бегство от погони, полёт, потеря зубов. Наука всё ближе к разгадке этих образов — и она не менее захватывающая, чем сами сны.

Каждую ночь миллиарды людей по всему миру погружаются в мир, где действуют свои законы. Несмотря на бесконечное разнообразие языков, культур и личного опыта, есть нечто странно общее — люди видят одни и те же сны, независимо от страны проживания, возраста или профессии. Научные исследования последних лет подтверждают: определённые типы сн... Читать 3 мин.

люди сон

• 90
• 0
  • Копировать ссылку

РНИМУ им. Н.И. Пирогова
Wsem обо Всём 

 30

 25.12.2024

Подписаться

Как повысить качество сна зимой и нужно ли отсыпаться на выходных

Дмитрий Геннадьевич Карпенко, кандидат медицинских наук, доцент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского университета рассказывает о зимнем режиме дня.

В зимний период в разгаре отопительный сезон, который сопровождается «пересушиванием» воздуха и негативно влияет на засыпание. С целью коррекции уровня влажности можно использовать увлажнители. Снижает качество сна и недостаточная физическая нагрузка в зимний период. В холодную погоду люди обычно предпочитают не ходить пешком, а ездить на транспорт... Читать 1 мин.

зимний режим дня зимний сон как выспаться зимой сон

• 354
• 0
  • Копировать ссылку

Антон Неклюдов

 19.11.2024

Эндокринолог Елисеева назвала продукты, помогающее быстрее уснуть

Многие люди испытывают недостаток сна, для того, чтобы сон был без тревог, а заснуть можно было быстрее, существуют продукты.

Многие люди испытывают недостаток сна, для того, чтобы сон был без тревог, а заснуть можно было быстрее, существуют продукты, которые рекомендовала употреблять перед сном диетолог и эндокринолог Виктория Елисеева. По ее словам, прежде всего, это чай с добавлением цветов ромашки или с добавлением пассифлоры или мелисы. Такие чаи полезны для быстрого засы... Читать 1 мин.

продукты сон

• 381
• 0
  • Копировать ссылку

Евгения Степкина

 19.11.2024

Сомнолог Золотарева предупредила об опасности слишком долгого сна

Люди, которые любят поспать и спят долго, уязвимы некоторыми болезнями, которые их подстерегают в будущем.

Люди, которые любят поспать и спят долго, уязвимы к некоторым болезням, которые их подстерегают в будущем. Об том заявила сомнолог Наталия Золотарева. Она пояснила, что долгий сон нельзя назвать «здоровым», как это принято считать, а наоборот – желание постоянно спать – это первый признак начала опасного заболевания – сахарного диабета. По словам Золота... Читать 1 мин.

сомнолог сон

• 198
• 0
  • Копировать ссылку

Николай Гуричев
Там где СтихиЯ. 

 3

 24.08.2024

Подписаться

Интервью у Бога: один вопрос и один ответ

Интервью у Бога: один вопрос и один ответ всему нашему существованию. Сон.

Мне однажды Бог приснился. Это была ночь, укрытая загадочными тенями, когда мир словно затих, предоставив место глубоким размышлениям. В этом сне он предстал не в виде величественного образа, а как простой путник, с лицом, излучающим спокойствие и понимание. Его глаза были полны света, который пронизывал каждую тьму, обитающую в моей душе.Мы шли вдоль р... Читать 3 мин.

бог вопросы мир ответ смысл жизни сон философия

• 381
• 1
  • Копировать ссылку

Александр Фадеев

 14.08.2024

Чувство изолированности увеличивает частоту и интенсивность ночных кошмаров

Исследование выявило связь между одиночеством и увеличением частоты и интенсивности ночных кошмаров.

Недавнее исследование, опубликованное в журнале Journal of Psychology, выявило связь между одиночеством и увеличением частоты и интенсивности ночных кошмаров. Результаты были получены на основе опросов более 1600 взрослых американцев в возрасте от 18 до 81 года. Исследователь Колин Хессе подчеркнул, что межличностные отношения являются важной потре... Читать 1 мин.

сон

• 255
• 0
  • Копировать ссылку

Александрович Антон
Используй советы и лайфхаки 

 4

 28.07.2023

Подписаться

Загадка сна: почему мы спим? Откройте тайны нашей ежедневной паузы

В этой увлекательной статье мы раскроем загадку сна и рассмотрим все аспекты его необходимости. Узнайте, почему мы спим, какие факторы влияют на качество сна и какие последствия могут возникнуть при его недостатке

Сон – это феноменальный процесс, который занимает большую часть нашей жизни. Но почему мы спим? Что заставляет нас каждый день проводить несколько часов в состоянии бессознательности? В этой статье мы глубоко погрузимся в мир сна, чтобы раскрыть все его загадки и узнать, почему он так важен для нашего организма.Роль сна в жизни человека. Сон является не... Читать 3 мин.

биологический ритм здоровье значение сна качество сна последствия недостатка сна почему мы спим роль сна сновидения сон сонливость факты о сне

• 128
• 0
  • Копировать ссылку

Александрович Антон
Используй советы и лайфхаки 

 4

 28.07.2023

Подписаться

Отвар ромашки: универсальное решение для здоровья и красоты

Узнайте о разнообразных способах использования отвара ромашки и его полезных свойствах. Эта статья подробно раскрывает применение ромашки для пищеварения, кожи, волос, сна и снижения воспалительных процессов.

Отвар ромашки — это популярное народное средство, которое широко используется в медицине, косметологии и быту. В этой статье мы подробно рассмотрим полезные свойства отвара ромашки и разнообразные способы его применения. Узнаем, как этот натуральный продукт может быть полезным для нашего здоровья и красоты.Отвар ромашки для облегчения пищеваре... Читать 2 мин.

волосы воспаление кожа отвар ромашки пищеварение применение ромашки сон

• 20
• 0
  • Копировать ссылку