Победить в СВО

Я-сообщения: как говорить о чувствах, чтобы не ссориться

Как сказать о проблеме и не поссориться? Разбираем технику «Я-сообщений» — простой инструмент, который помогает говорить о чувствах честно и без конфликтов.

В прошлом материале мы говорили об ассертивности — модели поведения, которая помогает сохранять баланс между своими интересами и интересами окружающих. Но теория бесполезна без практики. Есть ряд инструментов, которые позволяют развить этот навык и применять его в повседневной жизни.Как развить ассертивность?. Используйте «Я-сообщения». Говорите о своих... Читать 4 мин.

Я-сообщения: как говорить о чувствах, чтобы не ссориться

Как перестать выбирать между «прогнуть» и «прогнуться»?

В повседневной жизни большинство людей в своём поведении склоняются к одной из двух моделей: агрессии либо пассивности. В противовес этим двум деструктивным моделям выступает ассертивное поведение, которое опирается на принципиально иной, партнёрский подход.

Что такое ассертивность и ассертивное поведение?. Ассертивность (от англ. assert — утверждать, отстаивать) — это способность человека не зависеть от внешних влияний и оценок, самостоятельно регулировать собственное поведение и отвечать за него. В более простом и распространённом понимании — это баланс, «золотая середина» между пассивность... Читать 4 мин.

Как перестать выбирать между «прогнуть» и «прогнуться»?

Уравнение с тремя неизвестными: как совместить в офисе поколения X, Y, Z

Разбираем ситуацию через метафору математического метода — и находим решение для руководителя, под началом которого собрались иксы (X), миллениалы (Y) и зумеры (Z).

В завершение разговора о поколениях попробуем вывести формулу их успешного сосуществования на рабочем месте. Начало здесь: X, Y, Z.Если у тебя есть проблема, вспомни математику: у каждой задачи есть решение. Не решай проблемы, решай задачи.Проблема — это эмоции и тупик. Задача — про поиск вариантов. Если вам досталась система уравнений с тремя неизвестн... Читать 3 мин.

Уравнение с тремя неизвестными: как совместить в офисе поколения X, Y, Z

Путеводитель по поколениям: миллениалы

Миллениалы, поколение Y, поколение next — поколение, которое не торопится взрослеть. Разбираемся, как с ними работать и чего они на самом деле ждут от работы и жизни.

Миллениалы, или поколение Y, — те, кто родился накануне тысячелетия, в промежутке примерно с 1984 по 2000 год. У этой обширной группы есть и другие названия, придуманные социологами и маркетологами: поколение Next, а также поколение Питера Пэна — за склонность откладывать «взросление» и традиционные жизненные этапы. Сегодня самым старшим милле... Читать 4 мин.

Путеводитель по поколениям: миллениалы

Путеводитель по поколениям: зумеры

Поколение Z — не «дети с гаджетами», а первые, для кого цифра — родная среда. Зумеры — как с ними работать?

Поколение Z, или зумеры, — первые, кто родился после массового распространения интернета. Их называют «цифровыми аборигенами» и «поколением Сети». Они появились на свет с компьютерной мышкой в руках. Им проще задать вопрос поисковику, чем собственным родителям. В гаджетах и технологиях они разбираются лучше, чем в чужих эмоциях. При этом семья для них —... Читать 3 мин.

Путеводитель по поколениям: зумеры

Путеводитель по поколениям: поколение Х

Поколение Х — не мостик между эпохами, а те, кто построил опоры. Их опыт — это смена нескольких реальностей, от аналоговой к цифровой. В этом материале — разбор 10 суперсил поколения X, полезных для бизнеса.

В предыдущем материале начали разбор поколений, которые определены Теорией  поколений.Говоря о поколении Х (1964–1984), обычно говорят так: «они» скептичны, «они» самостоятельны. Поскольку я сама принадлежу к иксам, позволю себе личную оценку и скажу иначе: поколение X — это поколение без громких слов, но с неизменным «разберёмся».Это наше кредо. В... Читать 3 мин.

Путеводитель по поколениям: поколение Х

Теория поколений: как найти общий язык в команде из бумеров, иксов, миллениалов и зумеров

Разные поколения — разные подходы к работе. Как опыт, самостоятельность, гибкость и цифровая скорость могут усилить друг друга в одной команде. Начнем разбор с самого опытного звена — поколения бумеров

Вы наверняка слышали эти термины: бумеры, иксы, миллениалы, зумеры. Это термины из теории поколений, и они уже прочно вошли в нашу речь. Суть теории поколений в том, что ценности и поведение человека во многом определяются эпохой, в которой он рос. Это знание давно перешагнуло рамки теории и превратилось в практический инструмент: бизнес использует его ... Читать 6 мин.

Теория поколений: как найти общий язык в команде из бумеров, иксов, миллениалов и зумеров

Фасилитация в аудитории: когда преподаватель перестаёт говорить и начинает слушать

Разбираемся, как переход от роли «говорящей головы» к роли архитектора учебного процесса меняет качество образования и какие конкретные инструменты помогают это сделать.

Сегодня информация доступна одним кликом. Эпоха преподавания в формате «говорящей головы» уходит в прошлое. Ценность преподавателя больше не в том, чтобы озвучивать информацию, а в том, чтобы помочь ей ожить в споре, обсуждении, открытии. И для этого нужна не «голова», а целая «нервная система» аудитории, которой нужно наладить связи. Этому может помочь... Читать 5 мин.

Фасилитация в аудитории: когда преподаватель перестаёт говорить и начинает слушать

Искусство извлекать из команды лучшее: базовый набор фасилитатора

Из чего состоит мастерство фасилитатора: ключевые компетенции

Ключевые знания и навыки фасилитатора Успешная фасилитация — это не просто умение вести собрание, встречу, сессию. Это сочетание конкретных инструментов и особых личностных качеств, которые вместе превращают групповую работу в результат. Рассмотрим, что входит в арсенал профессионального фасилитатора, разделяя навыки на hard skills (инструментальные, пр... Читать 3 мин.

Искусство извлекать из команды лучшее: базовый набор фасилитатора

Искусство извлекать из команды лучшее: руководитель-фасилитатор

Новый навык современного руководителя — умение вовремя снять корону эксперта и надеть каску фасилитатора. Потому что иногда недостаточно просто указать команде направление — нужно помочь ей самой проложить дорогу к цели.

История с тюбиком Colgate, рассказанная здесь — это иллюстрация парадокса: иногда гениальное решение проблемы лежит не в головах экспертов, а на периферии зрения организации. Но чтобы его увидеть и услышать, нужна особая среда. Среда, которую создает фасилитатор. Часто фасилитацию воспринимают как услугу для «особых случаев» — стратегических сессий или ... Читать 3 мин.

Искусство извлекать из команды лучшее: руководитель-фасилитатор
Национальный Курс
Национальный Курс
01.03.2026
Евгений Федоров об атаке США на Иран
Цель атаки Трампа – это не вторжение, это именно бомбардировка.
Михаил Советский
Михаил Советский
02.03.2026
Причины по которым США и Израиль атаковали Иран
Израиль и США атакуют Иран, чтоб заставить его прекратить обогащать уран, который нужен дл...
Национальный Курс
Национальный Курс
28.02.2026
Требование Вашингтона к Тегерану
Иран должен полностью ликвидировать три своих основных ядерных объекта — такое требование ...
Кашкаров Андрей
Кашкаров Андрей
Только что
Принудительная мобилизация на Украине: что делать тем, кто не хочет воевать с Россией
На участившиеся запросы по теме "частичной" и "принудительной" мобилиз...
Еремин Сергей Геннадьевич
Завалько Наталья Александровна
03.03.2026
Механизмы государственного контроля и регулирования туристической отрасли
Эксперты Финансового университета при Правительстве Российской Федерации, Москва обозначил...
Национальный Курс
Национальный Курс
01.03.2026
Евгений Федоров об атаке США на Иран
Цель атаки Трампа – это не вторжение, это именно бомбардировка.