эмоциональное здоровье – новости и статьи, последние публикации

Шведова Татьяна
Татьяна Шведова | Психолог 

 0

 21:10

Подписаться

Как справляться с тревожностью в мире постоянного стресса: ключи к внутреннему покою

В мире, полном стресса и тревожности, важно научиться справляться с давлением и заботиться о своём эмоциональном здоровье. В этой статье мы поговорим о том, как простые практики и поддержка окружающих помогут вам обрести внутренний покой.

Жизнь в современном мире часто наполнена тревогой и беспокойством. Информационный поток, обязанности на работе, требования семьи — всё это создаёт ощущение, что мы постоянно находимся на грани. Мы пытаемся быть везде и всюду, не давая себе времени остановиться и перевести дух. Как же научиться справляться с этим давлением и найти внутренний покой, когда... Читать 3 мин.

дыхательные практики забота о себе контроль над стрессом осознанность поддержка близких стресс тревожность эмоциональное здоровье

• 109
• 0
  • Копировать ссылку

Апельсинов Георгий
Спокойный взгляд 

 0

 03.12.2023

Подписаться

Главное правило работы со стрессом

Изучите основные правила управления стрессом и сохраните позитивный настрой перед лицом стрессовых ситуаций. Практические советы, которые помогут вам справляться со стрессом, сохранять стабильность и здоровый взгляд на ситуацию.

«В центре каждой трудности лежит возможность». — Альберт ЭйнштейнСтресс — неизбежная часть жизни, но то, как мы его воспринимаем и реагируем на него, имеет решающее значение.Понимание влияния стресса на наше самочувствие. Стресс влияет на наше физическое и психическое состояние. Если не принять меры, это приведет к усталости, раздраж... Читать 2 мин.

психологическое здоровье психология стресс стрессоустойчивость эмоции эмоциональное здоровье

• 14
• 0
  • Копировать ссылку

Апельсинов Георгий
Спокойный взгляд 

 0

 02.12.2023

Подписаться

5 техник медитации для обретения внутренней гармонии

Откройте для себя мощные методы медитации, которые помогут найти эмоциональный баланс и обрести внутренний покой. В этой статье предлагаются простые и приятные практики, подходящие каждому.

Откройте для себя мощные методы медитации, которые помогут обрести внутренний покой и найти эмоциональный баланс.«Среди движения и хаоса сохраняй внутри себя тишину». — Дипак ЧопраНахождение эмоционального баланса: 5 техник медитации для обретения внутренней гармонии Эмоции являются неотъемлемой частью нашей повседневной жизни, и найти баланс между... Читать 3 мин.

гармония медитация психологическое здоровье психология психотерапия эмоции эмоциональное здоровье

• 15
• 0
  • Копировать ссылку

Апельсинов Георгий
Спокойный взгляд 

 0

 01.12.2023

Подписаться

Как использовать позитивные аффирмации для улучшения психического здоровья

Откройте для себя невероятные преимущества использования позитивных аффирмаций для улучшения вашего психического здоровья. В этой статье представлены простые и практические советы о том, как включить аффирмации в свой распорядок дня, чтобы обрести более счастливое и здоровое мышление.

«Верьте в себя и во все, что вы есть. Знайте, что внутри вас есть что‑то большее, чем любое препятствие». — Кристиан Д. ЛарсонВ современном быстро меняющемся и наполненном стрессами мире забота о нашем психическом здоровье важна как никогда. Одним из мощных инструментов, который поможет нам, является использование позитивны... Читать 2 мин.

медитация психологическое здоровье психология психотерапия стресс стрессоустойчивость эмоции эмоциональное здоровье

• 37
• 0
  • Копировать ссылку

Апельсинов Георгий
Спокойный взгляд 

 0

 30.11.2023

Подписаться

Как разрешать семейные конфликты во время кризиса

Преодоление семейных конфликтов во время кризиса – сложная, но важная задача

«В центре каждой трудности лежит возможность». — Альберт ЭйнштейнВо времена кризиса, такого как нынешняя глобальная пандемия, семейные конфликты могут возникнуть из‑за повышенного уровня стресса и неопределённости. Очень важно подходить к этим конфликтам осторожно и с пониманием, создавая комфортную среду для всех. В этой статье мы рассмотрим ... Читать 2 мин.

конфликты психологическое здоровье психология психология самооценка доход успех психотерапия семья стресс эмоции эмоциональное здоровье

• 51
• 0
  • Копировать ссылку

Апельсинов Георгий
Спокойный взгляд 

 0

 5:14

Подписаться

Развитие эмоционального интеллекта посредством искусства: раскрытие вашего внутреннего творчества

В этой статье рассматривается связь между искусством и эмоциональным интеллектом, показывая, как занятие различными формами искусства может улучшить самосознание, эмпатию и общее эмоциональное состояние. Откройте для себя практические советы и методики, как включить искусство в повседневную жизнь.

«Каждый художник погружает кисть в свою душу и рисует на своих картинах свою природу». — Генри Уорд БичерКак развить эмоциональный интеллект с помощью искусства Понимание эмоционального интеллекта и его важности Изучение искусства как мощного инструмента эмоционального роста всегда было глубоким выражением человеческих эмоций, позволяя нам общаться... Читать 3 мин.

искусство психологическое здоровье психология психология самооценка доход успех психотерапия стресс стрессоустойчивость эмоции эмоциональное здоровье эмоциональный интеллект

• 148
• 0
  • Копировать ссылку

Георгий Апельсинов
Спокойный взгляд 

 0

 28.11.2023

Подписаться

Как справиться с потерей или разрывом дружеских отношений: руководство по исцелению и движению вперед

В этой статье представлены практические советы, как справиться с потерей или разрывом дружеских отношений. Узнайте, как исцелиться и двигаться вперед.

«Дружба рождается в тот момент, когда один человек говорит другому: „Что! Ты тоже? Я думал, что я единственный“. - К. С.  ЛьюисПонимание боли потери друга. Потеря друга может стать тяжёлым и болезненным опытом. Будь то разногласия, расстояние или просто разлука, конец дружбы может заставить нас чувствовать себя разбитыми и потер... Читать 2 мин.

дружба психологическое здоровье психология психология самооценка доход успех психотерапия стресс стрессоустойчивость эмоции эмоциональное здоровье

• 100
• 0
  • Копировать ссылку

Георгий Апельсинов
Спокойный взгляд 

 0

 27.11.2023

Подписаться

Повысьте свою самооценку и уверенность: раскройте свой потенциал полностью

Откройте для себя эффективные стратегии, которые помогут повысить вашу самооценку и уверенность в себе. Узнайте, как проявлять заботу о себе, ставить реалистичные цели, выходить из зоны комфорта и практиковать сострадание к себе, чтобы полностью раскрыть свой потенциал.

«Самое прекрасное, что можно носить, — это уверенность». — Блейк ЛайвлиВведение:. Как повысить свою самооценку и уверенность в себе Часто ли вы сомневаетесь в своих способностях или чувствуете себя неуверенно в различных ситуациях? Это довольно частое явление! Многие люди страдают от низкой самооценки и недостаточной уверенности в себе. Х... Читать 3 мин.

психологическое здоровье психология психология самооценка доход успех психотерапия стресс стрессоустойчивость успех успешное мышление эмоции эмоциональное здоровье эмоциональный интеллект

• 113
• 0
  • Копировать ссылку

Георгий Апельсинов
Спокойный взгляд 

 0

 26.11.2023

Подписаться

Как сохранять позитив, когда все меняется

Откройте для себя простые способы развития позитивного мышления во времена перемен. Научитесь получать новые впечатления и находить радость в путешествии.

«Каждый день может быть нехорошим, но в каждом дне есть что‑то хорошее». — Элис Морс ЭрлВведение:. Изменения — это часть жизни. Иногда это может быть волнительно, например, начало нового учебного года или переезд в новый дом. Но в других случаях перемены могут показаться пугающими или сбивающими с толку. Важно помнить, что перемены —... Читать 2 мин.

психологическое здоровье психология психология самооценка доход успех психотерапия стресс стрессоустойчивость эмоции эмоциональное здоровье эмоциональный интеллект

• 140
• 0
  • Копировать ссылку

Георгий Апельсинов
Спокойный взгляд 

 0

 25.11.2023

Подписаться

Дышите и расслабьтесь: веселые упражнения для снятия напряжения!

Изучите простые и веселые дыхательные упражнения, которые помогут вам почувствовать себя спокойно и расслабленно. Эти упражнения отлично подходят и мужчинам и женщинам и детям.

«Сделайте глубокий вдох и отпустите все напряжение. У вас это получилось!» – Спокойный удавПочему мы чувствуем напряжение?. Иногда мы чувствуем нервное напряжение и изменения настроения. Это может быть из‑за полученных отрицательных эмоций в школе, на работе или даже просто в повседневной жизни. Это напряжение может вызвать у нас стресс и беспокойство. ... Читать 2 мин.

здоровье психологическое здоровье психология психология самооценка доход успех психотерапия стресс стрессоустойчивость эмоции эмоциональное здоровье

• 195
• 0
  • Копировать ссылку

Георгий Апельсинов
Спокойный взгляд 

 0

 24.11.2023

Подписаться

Как справиться с волнением перед собеседованием: советы, как чувствовать себя спокойно и уверенно!

Узнайте эффективные способы справиться с тревогой перед собеседованием. Откройте для себя простые приемы, которые помогут чувствовать себя спокойно и уверенно в этот важный момент!

«Вдохните глубже, поверьте в себя и сияйте как звезда!» - АнонимноКак справиться с тревогой перед собеседованием. Чувствуете нервозность? Ты не один!. Чувствовать небольшую тревогу перед собеседованием — это совершенно нормально. Даже самые уверенные в себе взрослые иногда нервничают. Это похоже на стайку бабочек, порхающих у тебя в животе. Но не в... Читать 2 мин.

психологическое здоровье психология психология самооценка доход успех психотерапия стресс стрессоустойчивость эмоции эмоциональное здоровье

• 181
• 0
  • Копировать ссылку