психотерапия – новости и статьи, последние публикации

Шведова Татьяна
Татьяна Шведова | Психолог 

 0

 31.08.2024

Подписаться

Справляемся с профессиональным выгоранием: реальные стратегии для жизненного баланса

Узнайте, как можно эффективно справиться с профессиональным выгоранием, используя проверенные стратегии и методы. Получите практические советы для восстановления своего эмоционального и физического здоровья.

В нашем стремлении к успеху мы часто сталкиваемся с профессиональным выгоранием — состоянием, когда стресс на работе превосходит наши ресурсы справляться с ним. В этой статье мы рассмотрим, как профессиональное выгорание может затронуть каждого из нас и предложим конкретные, основанные на данных методы для его предотвращения и лечения.Причины ... Читать 1 мин.

личное благополучие профессиональное выгорание психотерапия рабочее место стресс управление временем управление стрессом. физическая активность

• 162
• 0
  • Копировать ссылку

Шведова Татьяна
Татьяна Шведова | Психолог 

 0

 30.08.2024

Подписаться

Самооценка: как она формирует нашу жизнь и как мы можем её улучшить

Откройте для себя, как улучшение самооценки может трансформировать вашу жизнь и что нужно делать, чтобы чувствовать себя увереннее в каждом аспекте вашего существования.

Самооценка — это не просто мнение о себе; это фундамент, на котором строится наша жизнь. Она влияет на наши решения, отношения и профессиональное развитие. В этой статье мы погрузимся в тему самооценки, обсудим, как она формируется и как её можно развивать, чтобы жить более полноценной и счастливой жизнью.Основы самооценки. Самооценка формируется под вл... Читать 1 мин.

личностный рост. личные отношения профессиональное развитие психотерапия самооценка уверенность в себе

• 217
• 0
  • Копировать ссылку

Шведова Татьяна
Татьяна Шведова | Психолог 

 0

 28.08.2024

Подписаться

Скрытая травма: понимание и лечение невидимых эмоциональных ран

Откройте для себя, как скрытые травмы влияют на вашу жизнь, и узнайте о стратегиях, которые помогут вам двигаться к исцелению и обретению внутреннего спокойствия.

Скрытая травма часто остаётся за кулисами нашего сознания, но её последствия могут серьезно влиять на нашу жизнь. Разбираясь в том, как неразрешённые травмы влияют на нашу повседневную деятельность и отношения, мы можем научиться лучше справляться с этими вызовами и двигаться к исцелению.Глубина травмы. Скрытая травма может проистекать из множества собы... Читать 1 мин.

исцеление межличностные отношения. психологическое здоровье психотерапия скрытая травма эмоциональное благополучие

• 280
• 0
  • Копировать ссылку

Шведова Татьяна
Татьяна Шведова | Психолог 

 0

 24.08.2024

Подписаться

Трансгенерационная передача травмы: раскрывая глубинные слои семейного наследия

Откройте скрытые страницы вашей семейной истории: узнайте о мощном влиянии трансгенерационной передачи травм и методах, которые помогут вам и вашей семье обрести гармонию и покой.

Трансгенерационная передача травмы является сложным явлением, которое показывает, как эмоциональные раны наших предков могут влиять на наше собственное психологическое состояние. Это понятие объясняет, почему некоторые семейные паттерны и травматические реакции сохраняются поколениями.Глубокое погружение в механизмы передачи. Научные исследования послед... Читать 1 мин.

генограмма. нарративная терапия психотерапия семейные паттерны трансгенерационная передача травм эмоциональное исцеление эпигенетика

• 179
• 0
  • Копировать ссылку

Апельсинов Георгий
Спокойный взгляд 

 0

 02.12.2023

Подписаться

5 техник медитации для обретения внутренней гармонии

Откройте для себя мощные методы медитации, которые помогут найти эмоциональный баланс и обрести внутренний покой. В этой статье предлагаются простые и приятные практики, подходящие каждому.

Откройте для себя мощные методы медитации, которые помогут обрести внутренний покой и найти эмоциональный баланс.«Среди движения и хаоса сохраняй внутри себя тишину». — Дипак ЧопраНахождение эмоционального баланса: 5 техник медитации для обретения внутренней гармонии Эмоции являются неотъемлемой частью нашей повседневной жизни, и найти баланс между... Читать 3 мин.

гармония медитация психологическое здоровье психология психотерапия эмоции эмоциональное здоровье

• 15
• 0
  • Копировать ссылку

Апельсинов Георгий
Спокойный взгляд 

 0

 01.12.2023

Подписаться

Как использовать позитивные аффирмации для улучшения психического здоровья

Откройте для себя невероятные преимущества использования позитивных аффирмаций для улучшения вашего психического здоровья. В этой статье представлены простые и практические советы о том, как включить аффирмации в свой распорядок дня, чтобы обрести более счастливое и здоровое мышление.

«Верьте в себя и во все, что вы есть. Знайте, что внутри вас есть что‑то большее, чем любое препятствие». — Кристиан Д. ЛарсонВ современном быстро меняющемся и наполненном стрессами мире забота о нашем психическом здоровье важна как никогда. Одним из мощных инструментов, который поможет нам, является использование позитивны... Читать 2 мин.

медитация психологическое здоровье психология психотерапия стресс стрессоустойчивость эмоции эмоциональное здоровье

• 37
• 0
  • Копировать ссылку

Апельсинов Георгий
Спокойный взгляд 

 0

 30.11.2023

Подписаться

Как разрешать семейные конфликты во время кризиса

Преодоление семейных конфликтов во время кризиса – сложная, но важная задача

«В центре каждой трудности лежит возможность». — Альберт ЭйнштейнВо времена кризиса, такого как нынешняя глобальная пандемия, семейные конфликты могут возникнуть из‑за повышенного уровня стресса и неопределённости. Очень важно подходить к этим конфликтам осторожно и с пониманием, создавая комфортную среду для всех. В этой статье мы рассмотрим ... Читать 2 мин.

конфликты психологическое здоровье психология психология самооценка доход успех психотерапия семья стресс эмоции эмоциональное здоровье

• 51
• 0
  • Копировать ссылку

Апельсинов Георгий
Спокойный взгляд 

 0

 29.11.2023

Подписаться

Развитие эмоционального интеллекта посредством искусства: раскрытие вашего внутреннего творчества

В этой статье рассматривается связь между искусством и эмоциональным интеллектом, показывая, как занятие различными формами искусства может улучшить самосознание, эмпатию и общее эмоциональное состояние. Откройте для себя практические советы и методики, как включить искусство в повседневную жизнь.

«Каждый художник погружает кисть в свою душу и рисует на своих картинах свою природу». — Генри Уорд БичерКак развить эмоциональный интеллект с помощью искусства Понимание эмоционального интеллекта и его важности Изучение искусства как мощного инструмента эмоционального роста всегда было глубоким выражением человеческих эмоций, позволяя нам общаться... Читать 3 мин.

искусство психологическое здоровье психология психология самооценка доход успех психотерапия стресс стрессоустойчивость эмоции эмоциональное здоровье эмоциональный интеллект

• 148
• 0
  • Копировать ссылку

Георгий Апельсинов
Спокойный взгляд 

 0

 5:27

Подписаться

Как справиться с потерей или разрывом дружеских отношений: руководство по исцелению и движению вперед

В этой статье представлены практические советы, как справиться с потерей или разрывом дружеских отношений. Узнайте, как исцелиться и двигаться вперед.

«Дружба рождается в тот момент, когда один человек говорит другому: „Что! Ты тоже? Я думал, что я единственный“. - К. С.  ЛьюисПонимание боли потери друга. Потеря друга может стать тяжёлым и болезненным опытом. Будь то разногласия, расстояние или просто разлука, конец дружбы может заставить нас чувствовать себя разбитыми и потер... Читать 2 мин.

дружба психологическое здоровье психология психология самооценка доход успех психотерапия стресс стрессоустойчивость эмоции эмоциональное здоровье

• 100
• 0
  • Копировать ссылку

Георгий Апельсинов
Спокойный взгляд 

 0

 27.11.2023

Подписаться

Повысьте свою самооценку и уверенность: раскройте свой потенциал полностью

Откройте для себя эффективные стратегии, которые помогут повысить вашу самооценку и уверенность в себе. Узнайте, как проявлять заботу о себе, ставить реалистичные цели, выходить из зоны комфорта и практиковать сострадание к себе, чтобы полностью раскрыть свой потенциал.

«Самое прекрасное, что можно носить, — это уверенность». — Блейк ЛайвлиВведение:. Как повысить свою самооценку и уверенность в себе Часто ли вы сомневаетесь в своих способностях или чувствуете себя неуверенно в различных ситуациях? Это довольно частое явление! Многие люди страдают от низкой самооценки и недостаточной уверенности в себе. Х... Читать 3 мин.

психологическое здоровье психология психология самооценка доход успех психотерапия стресс стрессоустойчивость успех успешное мышление эмоции эмоциональное здоровье эмоциональный интеллект

• 113
• 0
  • Копировать ссылку

Георгий Апельсинов
Спокойный взгляд 

 0

 26.11.2023

Подписаться

Как сохранять позитив, когда все меняется

Откройте для себя простые способы развития позитивного мышления во времена перемен. Научитесь получать новые впечатления и находить радость в путешествии.

«Каждый день может быть нехорошим, но в каждом дне есть что‑то хорошее». — Элис Морс ЭрлВведение:. Изменения — это часть жизни. Иногда это может быть волнительно, например, начало нового учебного года или переезд в новый дом. Но в других случаях перемены могут показаться пугающими или сбивающими с толку. Важно помнить, что перемены —... Читать 2 мин.

психологическое здоровье психология психология самооценка доход успех психотерапия стресс стрессоустойчивость эмоции эмоциональное здоровье эмоциональный интеллект

• 140
• 0
  • Копировать ссылку