JNeuroSci: сон после тренировки позволяет быстрее освоить новые двигательные навыки

Учёные из Аргентины выяснили, что сон способствует освоению новых двигательных навыков

Александр Фадеев

13.08.2024

Автор: Александр Фадеев

JNeuroSci: сон после тренировки позволяет быстрее освоить новые двигательные навыки

ru.freepik.com

Выделите текст, чтобы комментировать.

Отдых сразу после тренировки полезен как для спортивных упражнений, так и для игры на музыкальных инструментах, сообщается в Journal of Neuroscience.

Специалисты провели эксперименты с участием 290 добровольцев в возрасте от 20 до 28 лет. Две группы испытуемых перемещали курсор на экране компьютера, адаптируясь к новым условиям. Первая группа сразу после выполнения упражнений шла спать, а вторая откладывала сон на более поздний срок.

Результаты показали, что участники, изучавшие новые навыки непосредственно перед сном, продемонстрировали на 30% большую эффективность по сравнению с остальными. Учёные объясняют это уникальной активностью мозга во сне, в частности, высокой работой полушария, противоположного задействованной руке.

Комментируйте

Редакция «Всем!ру»

Сегодня в 12:48

Мирное соглашение между Соединёнными Штатами Америки и Исламской Республикой Иран достигнуто

Об этом заявил премьер-министр Пакистана Шехбаз Шариф.

Предварительно объявлено, что США и Иран договорились о заключении мирной сделки, американская сторона объявляет об открытии Ормузского пролива и снятии блокады с иранских портов.«Суда всего мира, запускайте свои двигатели. Пусть нефть течет рекой!», — сообщил президент Трамп.Мирное соглашение будет подписано 19 июня в Швейцарии, заявили власт...

Читать 1 мин.

Мирное соглашение между Соединёнными Штатами Америки и Исламской Республикой Иран достигнуто

Умный Мастер

Сегодня в 10:37

Накипь в кофемашине Polaris: как избавиться без ошибок

Многие владельцы кофемашин Polaris вспоминают о накипи только после того, как аппарат начинает шуметь, дольше готовить кофе или уменьшает объём напитка. Проблема в том, что к этому моменту отложения уже успевают повлиять на работу гидросистемы.

Павел Белов, мастер сервисного центра «KoFFeСервис», регулярно сталкивается с последствиями пропущенной декальцинации. В этой статье разберемся, как правильно проводить очистку Polaris и почему она напрямую влияет на срок службы техники.Что происходит внутри кофемашины без регулярной очистки. Во время нагрева воды соли кальция и магния постепенно оседаю...

Читать 3 мин.

Накипь в кофемашине Polaris: как избавиться без ошибок

БЕЛРУСИНФО

Сегодня в 8:54

Россия начнёт поставки продуктов на Кубу

Россия хочет отправить продукты на Кубу по линии ООН, сообщил в интервью РИА Новости замглавы МИД Александр Алимов.

"Мы планируем поставку продуктов питания по линии Всемирной продовольственной программы", — заявил он.«Россельхознадзором и министерством сельского хозяйства Республики Куба согласованы ветеринарные сертификаты для экспорта из Российской Федерации в Республику Куба мясной, молочной и рыбной продукции», — говорится в сообщении. В частности, речь идет о м...

Читать 1 мин.

Россия начнёт поставки продуктов на Кубу

115

БЕЛРУСИНФО

Сегодня в 8:49

МИД России предупредило об «охоте на россиян» в Таиланде

Россиянам следует осторожно относиться к поездкам в Таиланд из-за высокой угрозой задержания или ареста на территории королевства по запросам правоохранительных органов и спецслужб США. Об этом 12 июня рассказали в МИД России.

МИД России вновь вынужден призвать российских гражда крайне осторожно относиться к поездкам в Таиланд как на отдых, так и с деловыми целями в связи с имеющейся высокой угрозой задержания или ареста на территории данного государства по запросах правоохранителей органов и спецслужб США. К сожалению, эта популярная у российских туристов и дружест...

Читать 1 мин.

МИД России предупредило об «охоте на россиян» в Таиланде

108

БЕЛРУСИНФО

Сегодня в 8:45

Военнослужащие Литвы, Польши и Франции проведут совместные военные учения "Отважный кабан" у границы Беларуси и Калининградской области

Об этом сообщила пресс-служба Минобороны Литвы.

«С 16 по 26 июня в стратегически важном районе Сувалкского коридора пройдут международные учения „Отважный кабан 2026“, в ходе которых военнослужащие пехотной бригады Zemaitija будут тренироваться вместе с военнослужащими польских и французских вооружённых сил», — говорится в сообщении.Целью учений заявлено проведение совместных военных операц...

Читать 1 мин.