Спорт играет важную роль в жизни людей, обеспечивая не только физическое, но и психическое благополучие. Он способствует укреплению здоровья и повышению качества жизни в целом.
Участие в спорте способствует улучшению физического состояния организма. Регулярные тренировки укрепляют мышцы, повышают выносливость, улучшают работу сердечно-сосудистой системы и обеспечивают поддержание оптимального веса. В результате, человек чувствует себя бодрее, энергичнее и полон сил для выполнения повседневных задач.
Спорт имеет не только физические, но и психологические выгоды. Проведение времени на свежем воздухе, вовлечение в командные игры или индивидуальные виды спорта способствует улучшению настроения, снятию стресса, улучшению концентрации внимания и повышению самооценки. Таким образом, спорт помогает поддерживать психологическое равновесие и эмоциональную устойчивость.
Правильно подобранные тренировки, забота о своем физическом состоянии и психическом здоровье, помогают человеку оставаться активным, энергичным и жизнерадостным на протяжении всего жизненного пути.
И сегодня десятки видов спорта становятся доступнее благодаря федеральному проекту «Спорт — норма жизни», реализуемому в рамках нацпроекта «Демография». Ежегодно появляется множество новых спортивных объектов, способных удовлетворить запросы как профессиональных, так и начинающих спортсменов. Всего с момента запуска федерального проекта построено 450 спортивных объектов, а в 2024 году запланировано строительство и реконструкция ещё 72 объектов. Вся эта деятельность направлена на достижение главной задачи проекта «Спорт — норма жизни» – к 2030 году увеличить количество систематически занимающихся физической культурой и спортом жителей России до 70%.
«Спорт следует считать не просто хобби или увлечением, а нормой жизни. Он способствует укреплению здоровья, поддержанию психического благополучия и повышению качества жизни в целом. Поэтому рекомендуется всем включать физическую активность и спорт в свой повседневный рацион, чтобы быть здоровыми, счастливыми и полными сил», — отмечает профессор Ставропольского филиала Президентской академии Бабина Елена.
