Выделите текст, чтобы комментировать.
Врач-реабилитолог Сергей Агапкин и геронтолог Светлана Трофимова на канале «Россия 1» рассказали о важности соблюдения «русской диеты» для поддержания здоровья и долголетия.
Эксперты рекомендуют включить в рацион такие продукты, как репа, яблочная пастила, квашеная капуста и простокваша.
Репа содержит глюкозинолаты, которые благоприятно влияют на сосуды и помогают предотвратить атеросклероз. Яблочная пастила богата пектином, который регулирует усвоение сахаров. Квашеная капуста содержит коллаген, необходимый для здоровья кожи, ногтей и волос.
Простокваша обладает высоким содержанием кальция и фосфора, что важно для костей.
Ранее "Всем!ру" сообщало, что может сделать обычный гражданин России для приближения Победы и окончания СВО.
