Фитнес - тренды 2025: цифровизация, ментальное здоровье и новые клиенты

Фитнес индустрия: цифровизация и технологии

Это тренд, который влияет на фитнес-индустрию на разных уровнях. 

Во-первых, меняется персональный опыт тренировок за счет носимых гаджетов. С каждым годом они становятся всё более доступными и функциональными, предлагая широкий спектр параметров для анализа — от уровня активности и сна до сложных данных о состоянии организма. В обработке информации с таких гаджетов, создании и адаптации персонализированных программ тренировок будет всё чаще помогать искусственный интеллект (ИИ). Даже сегодня нередки случаи, когда с ИИ советуются по поводу своего рациона или физической активности на протяжении суток.

Во-вторых, цифровизация меняет опыт взаимодействия с фитнес-клубами. Теперь продлить абонемент, заказать индивидуальную тренировку, узнать расписание групповых занятий и другие вещи можно в мобильном приложении. В них же формируются индивидуальные пакеты предложений для клиентов с учетом их потребностей и истории занятий. Часть занятий перемещается в онлайн-среду.

«Мы ждем, что появится больше целевых онлайн-программ по фитнесу. Они объединят людей в разных уголках страны и мира. Здесь у участников есть общая цель, возможность тренироваться в любом месте и в любое время, что уберет необходимость находиться в близких часовых поясах. Внутри программ будут задания со сроками, геймификация, баллы, здоровое соперничество и поддержка ведущего и других участников. Всё то, что дисциплинируют и помогают “не соскочить” до достижения общей цели для всех участников», — комментирует Оксана Маркова, директор по фитнес-продукту.

В-третьих, появляются новые форматы фитнес-клубов. Например, XFIT Point предполагает автоматизированное функционирование в формате 24/7 без персонала, что позволяет собственникам клубов разместить необходимое оборудование на более компактной площади и отказаться от зоны ресепшен и соответствующих сотрудников. Доступ в клуб происходит через мобильное приложение. 

Выездные туры и любительский спорт

Туры, марафоны и outdoor - группы будут развиваться не только онлайн, но и офлайн. В 2025 году еще популярнее станут выездные фитнес - мероприятия разных направлений. Примерами таких событий можно назвать йога-туры, сборы по бегу, плаванию, триатлону и прочим направлениям. Они привлекут как постоянных посетителей фитнес - клубов, которые в теплое время года хотят разнообразить свои тренировочные циклы и больше времени проводить на свежем воздухе, так и тех, кто по каким-то причинам пока не покупает карту в клуб.

Фитнес индустрии важно принять, что в 2025 году будет развиваться любительский спорт, и использовать свои знания и опыт в интеграции таких активностей в собственное портфолио услуг. В частности, физкультурно-оздоровительные комплексы могут выступать базой для подготовки к всевозможным соревнованиям.

Программы по снижению стресса

В реалиях современной действительности людям жизненно необходимо возвращать баланс. Известно, что сама по себе двигательная активность меняет гормональный фон и способствует восстановлению психики. Так что фитнес отлично помогает гармонизации. Это и групповые занятия для тех, кто любит восстанавливаться благодаря общей энергетике с другими людьми, под музыку, за счёт смены обстановки, и персональные программы с тренером в формате «здесь только я, мой тренер и моя тренировка». 

Предпосылки этого тренда видны по тому, что снова набирают популярность миофасциальный релиз, йога и пилатес. Но в XFIT прогнозируют появление ещё более узконаправленных программ по восстановлению ментального здоровья, которые направлены на работу не только с телом, но и с эмоциональным состоянием человека.   

Направления для беременных, восстановительные программы после родов, реабилитация

Крупные фитнес - клубы активно внедряют направления для беременных женщин. Специальные занятия помогают поддерживать здоровье как во время вынашивания ребенка, так и после родов.  

Восстановительные и реабилитационные программы будут касаться и других клиентов, в том числе тех, кто хочет снова начать активную жизнь после перенесенных заболеваний или травм. Развитие цифровых технологий, фокус на более точной диагностике при составлении индивидуальных программ упростят развитие этих направлений.

«В последние 5-6 лет фитнес - клубы делают акцент на реабилитации и восстановлении. Особенно большое внимание этому уделялось после пандемии коронавируса, когда программы создавались с учетом особенностей функционирования респираторной системы переболевших людей. И в будущем это направление останется актуальным, — отмечает Руслан Панов, эксперт-методист и координатор направления групповых программ XFIT.  

Активное долголетие

Здоровье и активное долголетие являются приоритетом для государства, в то же время аудитория фитнес-клубов становится старше. Её потребности будут чаще учитываться при составлении программ в ближайшие несколько лет. В 2025 году продолжится развитие направлений, ориентированных на пожилых людей. Они включают адаптированные тренировки, которые помогают поддерживать здоровье и физическую активность в зрелом возрасте, а также программы для снижения стресса и укрепления психического здоровья.

«В 2025 году будет фокус на более четкой диагностике физических данных человека и его опорно-двигательного аппарата (ОДА), а на основе этого и индивидуализации фитнес-программ. Это поможет создавать персональный набор тренировок с учетом хронических заболеваний и особенностей организма возрастных посетителей. Возможно, клубы более массово станут применять более научные подходы к скринингу ОДА и физических качеств», — добавляет эксперт Максим Оборин.

Высокоинтенсивные тренировки 

Высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT) остаются востребованными благодаря своей эффективности и экономии времени. Они позволяют быстро достигать значительных результатов, сочетая периоды интенсивной нагрузки с короткими фазами восстановления. Такие тренировки подходят для людей с плотным графиком, поскольку их продолжительность обычно не превышает 20—30 минут. Кроме того, HIIT способствуют ускорению метаболизма, улучшению работы сердечно-сосудистой системы и повышению выносливости.

Иногда HIIT также могут проводиться в домашних условиях, что добавляет им привлекательности в эпоху гибридных форматов тренировок.

Уроки техники в групповом формате

Такие тренировки нужны для тех, кто только пришел в фитнес - клуб, не имеет тренировочного опыта, не умеет плавать или и не знает, с какой стороны подойти к тому или иному тренажеру. Также формат востребован людьми, которые стеснены финансово и не имеют возможности брать персональные занятия. Чтобы тренироваться эффективно, выполнять упражнения необходимо безопасно и правильно, именно поэтому люди стремятся к обучению с базовой поддержкой со стороны профессионалов. «Важным шагом в развитии фитнеса становятся программы “ниже базового уровня” — для тех, кто в принципе никогда не занимался фитнесом. То есть уроки техники в групповом формате, внимание к постановке самого тренировочного процесса будут в тренде», — комментирует Руслан Панов. Этот тренд соответствует и задачам клубов по увеличению количества клиентов за счет привлечения новых аудиторий, которые раньше не занимались фитнесом.

Эти семь трендов показывают, что фитнес 2025 года — это сочетание технологий, вдумчивого подхода к поддержке здоровья и взаимодействия сообществ. Индустрия движется к тому, чтобы каждый мог найти подходящий формат и достичь своих тренировочных целей, вне зависимости от возраста, уровня подготовки или финансовых возможностей.