Победить в СВО

В Ставропольском филиале Президентской академии рассказали, как избежать профессионального выгорания.

Профессиональное выгорание преподавателя — это состояние, при котором человек испытывает физическое и эмоциональное истощение вследствие постоянного стресса и перегрузки работой. Это может произойти из‑за чрезмерного количества работы, нехватки времени на самого себя, сложности взаимоотношений с коллегами, а также из‑за неудовлетворённости результатами своей деятельности.

Профессиональное выгорание преподавателя может проявиться через снижение качества преподавания, потерю интереса к работе, чувство усталости и отчаяния, а также физические проблемы, такие как бессонница, головные боли и проблемы с пищеварением.

На профессиональное выгорание педагога могут влиять различные факторы. В большинстве случаев это перегрузка работой и низкое вознаграждение за труд, недостаток поддержки со стороны коллег и начальства, недостаток возможностей для профессионального развития и роста, эмоциональное и психологическое истощение в результате постоянного стресса и недосыпания. Очень часто сложности в управлении временем и организации работы также приводят к эмоционально-психологическому и профессиональному выгоранию.

Все эти факторы в совокупности могут привести к развитию профессионального выгорания у педагога.

Доцент Ставропольского филиала Президентской академии Елена Кузьминова дала советы, как избежать профессионального выгорания.

Для предотвращения профессионального выгорания важно обращать внимание на свои эмоции и потребности, искать поддержку у коллег и начальства, развиваться профессионально и уделять внимание заботе о своем здоровье и благополучии.

Немаловажно уделять внимание своему физическому и эмоциональному здоровью, находить способы релаксации и поддержки, устанавливать границы и баланс между работой и личной жизнью, а также обращаться за помощью к специалистам при необходимости.

Ставропольский филиал РАНХиГС
Автор: Кузьминова Елена
Последние публикации автора


Экспертный ответ на информацию о том, что Трамп анонсировал свой мирный план и назвал дату окончания войны на Украине

Американский президент Донадьд Трамп убеждает Владимира Зеленского согласиться на прекращение огня к Пасхе. Напомним, что в 2025 году она отмечается 20 апреля.

Мирный план Трампа. По предварительным данным, мирные переговоры начнутся с телефонной беседы Зеленского и Путина в начале февраля, встреча лидеров конфликтующих государств состоится в конце последнего зимнего месяца — начале марта. Официально о перемирии объявят 20 апреля, а к 9 мая опубликуют заявление... Читать 10 мин.

Экспертный ответ на информацию о том, что Трамп анонсировал свой мирный план и назвал дату окончания войны на Украине

Трагедия в небе США унесла жизни фигуристов

Пассажирский самолёт Bombardier CRJ700 столкнулся с вертолётом Black Hawk Sikorsky H-60 в районе Национального аэропорта имени Рональда Рейгана (DCA) недалеко от столицы страны Вашингтона.

На борту самолета находились 64 человека. В вертолете — трое военнослужащих. Самолет летел из Канзаса. Большинство пассажиров — фигуристы, их тренеры и члены семей, возвращавшиеся с чемпионата США по фигурному катанию, проходившему в Уичито.  Большинство — дети российских эмигрантов.  Столкновение произошло около 21:00 29 января по местному вр... Читать 2 мин.

Трагедия в небе США унесла жизни фигуристов

Массовая депортация из США началась

В США подготовлены документы на высылку из страны более 1,4 млн лиц нелегально проживающих на территории страны. Среди них более тысячи человек предстоит депортировать в несуществующие страны, такие как СССР, Югославия и Чехословакия.

29 января USCIS (Служба гражданства и иммиграции США) опубликовала список граждан, подлежащих депортации из страны.  В списке числятся 1,44 млн человек. Всего в США незаконно проживают около 11 млн. человек. Самые многочисленные группы подлежат высылке в Гондурас (261 тыс. 651 человека), Гренаду (253 тыс. 413) и Мексику (252 тыс. 44). Много депорти... Читать 1 мин.

Массовая депортация из США началась
Exiterra.ru Digital Agency
Exiterra.ru Digital Agency
30.01.2025
Быть или казаться? Продвижение репутацией
Продвижение репутации: как происходит управление репутацией в интернете и что нужно для пр...
Кашкаров Андрей
Кашкаров Андрей
02.02.2025
Гепатопротекторы: вред и польза
При ответе на актуальный вопрос — какой может быть вред от гепатопротекторов, важны не обо...
Ясмина
Ясмина
31.01.2025
Как соцсети влияют на русский язык
В мире, где технологии стремительно развиваются, а социальные сети становятся неотъемлемой...
Кондауров Олег
Екатерина Шихина
03.02.2025
Российский комик Коваль пожаловался на сильную тревогу за границей
Известный российский комик выразил недовольство по поводу дискомфортных ощущений за границ...
Wsem обо Всём
РНИМУ им. Н.И.Пирогова.
07.02.2025
Последствия для студента при отказе выполнения условий целевого договора, комментарий эксперта
Надежда Александровна Былова, кандидат медицинских наук, проректор по международной деятел...
Wsem обо Всём
Алина
13.01.2025
Пожар в военном госпитале в Туле
В Туле завершено тушение пожара в военном госпитале в центре города по адресу ул. Советска...
Редакция «Всем!ру»
Редакция Всем!ру
07.01.2025
Сенсационные заявления Трампа про «ад на Ближнем Востоке» и «окончание войны на Украине»
7 января будущий и бывший президент Америки Дональд Трамп выступил в Мар-а-Лаго на второй ...