Здоровье
Читать новость 1 мин.

Врач Ирина Очеретина: избежать боли в спине поможет снижение веса

Травматолог-ортопед Ирина Очеретина из Кургана дает советы по уходу за позвоночником и предотвращению боли в спине.

Валерий
Автор: Алёна Пушкина
Врач Ирина Очеретина: избежать боли в спине поможет снижение веса

Выделите текст, чтобы комментировать.

Травматолог-ортопед Ирина Очеретина из Кургана рассказала о способах сохранения здоровья позвоночника и предотвращении боли в спине. Врач поделилась своими рекомендациями на личной странице в соцсети «ВКонтакте».

По мнению доктора, дорсопатия — группа заболеваний позвоночника, которые вызывают болевой синдром, но не затрагивают внутренние органы. Симптомы могут проявляться как острыми, так и хроническими, усиливаясь при резких движениях туловища или шеи, подъёме тяжестей, длительном сидении или стоянии.

Одной из основных причин дорсопатии считается статичные позы, которые часто принимают школьники. Длительное сидение на уроках и за компьютером может ограничивать нормальное движение позвоночника, что в итоге приводит к усталости и тяжести в спине.

Переохлаждение шейно-воротниковой зоны, стресс и лишний вес также могут увеличить нагрузку на суставы позвоночника, способствуя развитию дорсопатии. Для лечения этого состояния рекомендуется сбросить лишний вес и выполнить упражнения для расслабления триггерных точек.

Ранее "Всем!ру" сообщало, что может сделать обычный гражданин России для приближения Победы и окончания СВО.

Комментируйте
БЕЛРУСИНФО
Подписаться

Владимир Путин о разных источниках информации, которые он получает

Я нахожусь в таком положении, в таком месте, куда сливается вообще вся информация, которая только есть.

[Ко мне стекается информация] "от официальных лиц, от отцов-командиров от ваших, от вас или вот таких ребят-бойцов, от спецслужб, которые контролируют ситуацию на всех участках боевого соприкосновения, да и вообще в целом по стране. Информация из средств массовой информации, паблики, блогеры, есть разные люди, есть блогеры, которых я иногда да...
Читать  1 мин.
Владимир Путин о разных источниках информации, которые он получает
БЕЛРУСИНФО
Подписаться

Украина атаковала иранское торговое судно в Каспийском море — погиб один моряк, ещё один ранен, заявили в МИД Ирана

В субботу украинские вооружённые формирования совершили нападение на иранское торговое судно в Каспийском море. В результате взрыва один человек погиб, ещё один получил ранения. В Тегеране назвали произошедшее актом агрессии и нарушением международного права.

«Министерство иностранных дел Исламской Республики Иран решительно осуждает действия украинского режима… Это действие представляет собой акт агрессии, который может ещё сильнее разжечь и расширить пламя войны. Иран никогда не вмешивался в конфликт между Россией и Украиной. Украинский режим не только совершил международное правонарушение, но и опасным об...
Читать  1 мин.
Украина атаковала иранское торговое судно в Каспийском море — погиб один моряк, ещё один ранен, заявили в МИД Ирана
БЕЛРУСИНФО
Подписаться

Внешний контур зависимости от русского золота

К 2021 году Россия добывала 313,8 т первичного и попутного золота, около 8,8% мирового объёма. С учётом переработки вторичного сырья производство достигло 346,4 т. При этом, высокий объём добычи не означал самостоятельности отрасли.

В том же году Россия экспортировала 302,1 т необработанного немонетарного золота на $17,36 млрд Из них 266 т стоимостью $15,39 млрд были направлены в Великобританию. Это 88,1% физического объёма и 88,7% стоимости всего российского экспорта золота. Лондон является главным мировым центром торговли золотом, его хранения и расчётов. Российское зол...
Читать  3 мин.
Внешний контур зависимости от русского золота
БЕЛРУСИНФО
Подписаться

Итоги 35 минутной встречи Лаврова-Рубио на Филиппинах

В столице Филиппин Маниле завершилась встреча министра иностранных дел России Сергея Лаврова с госсекретарем США Марко Рубио. Переговоры длились 35 минут. Встреча была организована по инициативе Вашингтона.

МИД РФ:. ▪️ При обсуждении украинской проблематики Лавров довёл до американского коллеги информацию о реальном положении дел на линии боевого соприкосновения и акцентировал недопустимость дальнейшей накачки киевского режима вооружениями и в целом дестабилизирующей политики европейских стран, до сих пор стремящихся нанести России «стратегическое поражени...
Читать  1 мин.
Итоги 35 минутной встречи Лаврова-Рубио на Филиппинах
БЕЛРУСИНФО
Подписаться

Рубио заявил о провале переговоров в Анкоридже

После переговоров с Сергеем Лавровым госсекретарь США заявил, что для урегулирования украинского конфликта нужны новые идеи и предложения.

По его словам, выдвинутые ранее предложения «были неприемлемы для Украины» и продолжают оставаться таковыми:«Нам придётся искать новые предложения и новые идеи. Мир наступит только благодаря какой-то новой идее и новым концепциям. Мы готовы предложить некоторые такие идеи в подходящей обстановке и форме, если представится возможность и будут подход...
Читать  1 мин.
Рубио заявил о провале переговоров в Анкоридже
Редакция портала: privet@wsem.ru
Создайте канал и публикуйте статьи и новости бесплатно!
Итоги 35 минутной встречи Лаврова-Рубио на Филиппинах
БЕЛРУСИНФО
Белрусинфо
24 июля
Итоги 35 минутной встречи Лаврова-Рубио на Филиппинах
В столице Филиппин Маниле завершилась встреча министра иностранных дел России Сергея Лавро...
Распечатать одежду: полный гид по нанесению изображений на ткань
ФотоПочта
ФотоПочта
18 июля
Распечатать одежду: полный гид по нанесению изображений на ткань
В этой статье разберём, что означает «распечатать с одеждой», какие технологии для этого с...
Иран отслеживал военных США через рекламные технологии, а Алиев заявил о газовых проблемах России
Wsem обо Всём
Иранист
23 июля
Иран отслеживал военных США через рекламные технологии, а Алиев заявил о газовых проблемах России
Иран использовал коммерческие рекламные технологии (ad tech) и системы мобильного роуминга...
США ведут переговоры для подготовки к войне
БЕЛРУСИНФО
Белрусинфо
24 июля
США ведут переговоры для подготовки к войне
Мария Захарова прокомментировала слова госсекретаря США Марко Рубио, который обвинил Иран ...
У Саудовской Аравии при поддержке США может появиться ядерное оружие
БЕЛРУСИНФО
Белрусинфо
20 июля
У Саудовской Аравии при поддержке США может появиться ядерное оружие
США предварительно согласились разрешить Саудовской Аравии обогащать уран без международны...
Политолог Игорь Шишкин предупредил о сценарии Запада по дестабилизации России
БЕЛРУСИНФО
Белрусинфо
21 июля
Политолог Игорь Шишкин предупредил о сценарии Запада по дестабилизации России
В эфире канала Delib политолог Игорь Шишкин заявил, что Запад, по его оценке, не рассчитыв...
Бастрыкин постоянно поднимает тему с приоритетом международного права и отсутствием государственной идеологии.
Национальный Курс
Национальный Курс
20 июля
Бастрыкин постоянно поднимает тему с приоритетом международного права и отсутствием государственной идеологии.
Одним из самых видных теоретиков сегодняшнего Национально-освободительного движения в Росс...