Выделите текст, чтобы комментировать.
Травматолог-ортопед Ирина Очеретина из Кургана рассказала о способах сохранения здоровья позвоночника и предотвращении боли в спине. Врач поделилась своими рекомендациями на личной странице в соцсети «ВКонтакте».
По мнению доктора, дорсопатия — группа заболеваний позвоночника, которые вызывают болевой синдром, но не затрагивают внутренние органы. Симптомы могут проявляться как острыми, так и хроническими, усиливаясь при резких движениях туловища или шеи, подъёме тяжестей, длительном сидении или стоянии.
Одной из основных причин дорсопатии считается статичные позы, которые часто принимают школьники. Длительное сидение на уроках и за компьютером может ограничивать нормальное движение позвоночника, что в итоге приводит к усталости и тяжести в спине.
Переохлаждение шейно-воротниковой зоны, стресс и лишний вес также могут увеличить нагрузку на суставы позвоночника, способствуя развитию дорсопатии. Для лечения этого состояния рекомендуется сбросить лишний вес и выполнить упражнения для расслабления триггерных точек.
Ранее "Всем!ру" сообщало, что может сделать обычный гражданин России для приближения Победы и окончания СВО.
