В статье рассказано о причинах, по которым не стоит есть курицу каждый день.
Не многие знают негативные последствия слишком частого употребления курицы. Курица считается одним из самых популярных видов мяса, и мы часто используем её для приготовления различных блюд. Хотя она считается здоровым выбором, это не означает, что данное мясо следует подавать на стол каждый день. Помимо того, что это любимое мясо мно... Читать 2 мин.
Узнайте подробности о составе яйца и его питательной ценности. В этой статье мы расскажем о белке, жирах, витаминах и минералах, содержащихся в яйце, а также предоставим вам интересные примеры их преимуществ.
Яйцо — это невероятно полезный продукт, который часто присутствует в нашем рационе. Однако, мало кто задумывается о том, из чего состоит это загадочное и питательное явление. В этой статье мы раскроем состав яйца и расскажем о его удивительных преимуществах.Белок — главная составляющая яйца. Белок является основной составляющей яйца и обладает... Читать 3 мин.
Узнайте, какие продукты являются оптимальным выбором для питания после тренировки. В нашей статье мы подробно раскроем, какие продукты помогут восстановить организм, обеспечить необходимую энергию и достичь лучших результатов
Правильное питание после тренировки играет ключевую роль в восстановлении организма и обеспечении необходимой энергии для достижения оптимальных результатов. В этой статье мы рассмотрим детально, какие продукты следует употреблять после тренировки, чтобы максимально эффективно восстановиться и поддерживать свою энергию на высоком уровне.Значение питания... Читать 3 мин.
Мечта тысяч женщин – вкусно кушать, не прибавляя в весе - вполне реальна. Нужно только знать, что есть
Мечта тысяч женщин — вкусно кушать, не прибавляя в весе — вполне реальна. Нужно только знать, что есть. Вот несколько продуктов, которые не только не способствуют набору лишних килограммов, а наоборот даже помогают похудеть. Они послужат альтернативой многих привычных, но калорийных блюд. Авокадо Плод ценят за высокую питательно... Читать 2 мин.
Главный совет, как избавиться от целлюлита в домашних условиях, быстро.
Целлюлит — глобальное бедствие, кошмар и главный навязчивый страх современных женщин. С ним борются, его же «лечат», проводят сеансы специального массажа, разрабатывают правильные «антицеллюлитные» диеты — всего и не перечесть. Тут бы ещё добавить трагическим голосом с оттенком безнадежности, что «целлюлит помолодел» и «все чаще встречается даже у худых... Читать 7 мин.
Для детей каши являются одним из первых прикормов, а также основной пищей в период болезни и реабилитации.
Детские каши готовятся из различных круп, выступающих ценным источником питательных веществ, витаминов и минералов, которые так необходимы малышу. Они быстро насыщают растущий организм и заряжают его энергией на длительное время, поэтому обязательно должны присутствовать в ежедневном рационе ребенка, начиная с этапа первого прикорма. При выборе каш нужн... Читать 3 мин.
Как нормализовать жизненное колесо баланса рассказала холистический нутрициолог, эксперт по здоровому и сбалансированному питанию Ольга Дергачева
Как нормализовать жизненное колесо баланса рассказала холистический нутрициолог, эксперт по здоровому и сбалансированному питанию Ольга Дергачева Сегодня диабет вошёл в тройку самых распространенных болезней на земле. По данным Минздрава России только в нашей стране более 5 млн. человек страдают этим заболеванием, а в масштабе мира — более полуми... Читать 5 мин.
Хотя подавлять аппетит без необходимости вредно, вы можете следовать некоторым советам, чтобы уменьшить тягу , которая влияет на вашу диету и приводит к увеличению веса.
Лучший способ сделать это — потреблять те продукты, которые заставляют вас чувствовать себя сытым дольше. В этом отношении особенно полезны продукты, богатые белком. Таким образом, вы можете включить нежирный йогурт, сыр, творог, фасоль, чечевицу, нежирное мясо, яйца, орехи и семена и т. д. Эти продукты дольше утоляют голод... Читать 3 мин.
Сыр — это молочный продукт, богатый питательными веществами, полезными для здоровья. Интересно отметить, что существует более 4000 сортов сыра, поскольку он доступен с различными вкусами и текстурами.
Сыр можно приготовить из коровьего, буйволиного, козьего или овечьего молока. Проще говоря, сыр — это разновидность простокваши . Он богат высококачественным белком, жиром, кальцием и фосфором. Будучи хорошим источником кальция, он полезен для укрепления костей и зубов, поскольку помогает поддерживать хорошую плотность костей . Кроме того, бел... Читать 3 мин.
Старая поговорка: «Завтракай как король, обедай как принц, а ужинай как нищий» — лучший способ оставаться здоровым.
Часто люди пропускают завтрак, думая, что это поможет им похудеть Но, напротив, исследования показывают, что те, кто пропускает завтрак, чаще перекусывают, едят больше сладких и жирных закусок, пьют больше газированных напитков, с большей вероятностью переедают до конца дня и чаще имеют избыточный вес, чем те, кто завтракает. Ваше тело использует в... Читать 6 мин.
Всем известно, что клетчатка полезна для здоровья. Он помогает пищеварению, помогает похудеть, обеспечивает ваше тело энергией и поддерживает нормальное функционирование организма в целом.
Современная диета не учитывает столь необходимую клетчатку. Фактически, менее 5 процентов американцев потребляют рекомендуемое количество клетчатки в день. Вероятно, поэтому так много людей страдают от болезней, вызванных низким потреблением клетчатки, таких как запоры, инсульт, гипертония и сердечные заболевания. Другая проблема заключается в... Читать 7 мин.
