Публикация
Создать канал

© Всероссийское и международное СМИ, сетевое издание

«Всем!ру — информационно-аналитический портал». Основан в 2021 году.

18+

Средство массовой информации.

Регистрация Роскомнадзор: серия ЭЛ № ФС77-82201 от 10.11.2021

Учредитель: Оберман М. С.

Главный редактор: Оберман М. С.

E-mail: privet@wsem.ru

Телефон: +7 (4872) 472-777

Публичная оферта

Оферта оказания услуг

Программное обеспечение «Платформа онлайн-издания и социальных медиа», внесено в реестр Российского ПО, зарегистрировано “Роспатент”.

Минцифры России

Интернет-маркетинг, продвижение сайта — Exiterra.ru

Тема Добавить новость или статью по теме

польза – новости и статьи, последние публикации

Кондауров Олег

Магия утра: кофе и движение дарит взрыв энергии — секретная формула идеального старта дня, почему это работает на клеточном уровне

Утренняя чашка кофе давно стала ритуалом для миллионов. Но привычка пить её сразу после пробуждения может оказаться не самой полезной. Эксперты предлагают скорректировать этот момент.

Сразу после пробуждения в организме наблюдается естественный подъём кортизола, гормона, отвечающего за бодрость. Дополнительная порция кофеина в этот период способна излишне повысить его уровень. Такое воздействие может отразиться на иммунной системе и обменных процессах. Специалисты рекомендуют выдержать паузу в 60–90 минут после подъёма, чтобы получит...
Читать  1 мин.
Магия утра: кофе и движение дарит взрыв энергии — секретная формула идеального старта дня, почему это работает на клеточном уровне
49
Кондауров Олег

5 каш, которые диетологи советуют есть на завтрак — № 3 вас удивит

Утро задает ритм всему дню. От того, что окажется в тарелке, зависит продуктивность и самочувствие. Диетологи назвали пять блюд, которые стоит сделать главными в утреннем меню.

Специалисты сходятся во мнении, что идеальной основой для начала дня остаются каши. Они дарят сложные углеводы, необходимые для энергии, и насыщают организм ценными микроэлементами. Эксперты составили рейтинг наиболее сбалансированных вариантов для завтрака. Лидером списка признана овсяная крупа, но только приготовленная из цельного зерна. Хлопья момент...
Читать  2 мин.
5 каш, которые диетологи советуют есть на завтрак — № 3 вас удивит
334
Кондауров Олег

Больше не крашу волосы химей: этот корень творит чудеса с волосами — седина уходит бесследно, на смену приходит салонный блеск

Седые волосы долгое время оставляли женщинам лишь два неприятных выбора. Первый вариант предполагает регулярное использование агрессивной химии. Второй путь требует смириться с внешним видом, который прибавляет лишние годы.

Существует третья возможность, о которой специалисты в салонах предпочитают умалчивать. Обычная кухонная приправа способна не только замаскировать седину, но и оздоровить волосы. Речь идет о куркуме, которая при правильном применении дает эффект, сравнимый с салонным ламинированием. При этом состав не содержит аммиака, перекиси и не разрушает структуру ...
Читать  3 мин.
Больше не крашу волосы химей: этот корень творит чудеса с волосами — седина уходит бесследно, на смену приходит салонный блеск
47
Кондауров Олег

Секрет густых волос без салонов и масок: я добавляю всего 2 капли в шампунь - выпадение остановилось, а пряди ожили и обрели здоровый блеск

Весна приносит солнце, но для волос этот сезон становится настоящим испытанием. Шапки, перепады температур и сухой воздух в помещениях делают свое дело. Волосы тускнеют, секутся и начинают выпадать.

Многие сталкиваются с этой проблемой особенно остро после перенесенных заболеваний. В салонах предлагают дорогостоящие процедуры, но эффективное решение часто находится в обычной аптеке. Речь идет о витамине B1, известном как тиамин. Стоимость ампулы невысока, а результат способен превзойти ожидания.Зачем волосам тиамин. Этот витамин не просто полезная ...
Читать  2 мин.
Секрет густых волос без салонов и масок: я добавляю всего 2 капли в шампунь - выпадение остановилось, а пряди ожили и обрели здоровый блеск
120
Кондауров Олег

Мощный эликсир стройности: 7 смузи от врача, тренера и нутрициолога: минус 3–4 кг за месяц без диет и изнурительных тренировок

Смузи часто называют жидким салатом, который можно выпить за пару минут. В таком формате легче съесть больше овощей и зелени, а непривычные ингредиенты становятся приятнее в сочетании с фруктами. Но чтобы напиток помогал снижать вес, а не набирать его, важно соблюдать несколько правил.

Диетологи и нутрициологи сходятся во мнении, что смузи может быть полезным инструментом для поддержания формы. Однако полная замена твердой пищи на жидкую дает краткосрочный эффект и несет риски. Эксперты объяснили, как готовить такие напитки грамотно, чтобы они приносили пользу и не вредили организму.Мнение врача-терапевта Ирины Никулиной. Специалист п...
Читать  3 мин.
Мощный эликсир стройности: 7 смузи от врача, тренера и нутрициолога: минус 3–4 кг за месяц без диет и изнурительных тренировок
335
Кондауров Олег

Не поверила сначала, но соседка не обманула: копеечное масло за 2 месяца изменило лицо до неузнаваемости — морщины исчезли без следа

На полках для косметики теснятся десятки баночек, но настоящий эффект часто дают простые средства. Одно из них добывают из семян шиповника, и его популярность только растет. Причина кроется не в модных трендах, а в химическом составе.

Косметологи все чаще обращают внимание на натуральные ингредиенты, которые работают не хуже сложных формул. Масло шиповника используют уже несколько десятилетий, и за это время оно успело доказать свою состоятельность. Набор активных веществ в его составе действительно влияет на состояние кожи, причем без агрессивного воздействия. Секрет эффективности м...
Читать  2 мин.
Не поверила сначала, но соседка не обманула: копеечное масло за 2 месяца изменило лицо до неузнаваемости — морщины исчезли без следа
138
Кондауров Олег

Секретная причина раннего старения: эта ошибка в уходе опаснее солнца - специалист рассказывает, что делать уже сейчас, чтобы выглядеть моложе

Кожа может терять свежесть и упругость гораздо раньше положенного срока. Часто причиной становятся не возрастные изменения, а повседневные привычки. Специалисты указывают на одну ключевую ошибку в домашнем уходе.

Даже качественная косметика не приносит желаемого эффекта, если нарушены базовые потребности кожи. Снижение тонуса, появление мелких заломов и тусклый цвет лица нередко возникают задолго до естественных возрастных процессов. Врачи и косметологи сходятся во мнении, что главный провоцирующий фактор связан не с ультрафиолетом, а с ежедневными действиями, к...
Читать  2 мин.
Секретная причина раннего старения: эта ошибка в уходе опаснее солнца - специалист рассказывает, что делать уже сейчас, чтобы выглядеть моложе
60
Кондауров Олег

Волосы, как у гейши: японский метод мытья головы запустит рост до пояса за считанные месяцы - как получить роскошные пряди

Японки превращают мытье головы в полноценный ритуал. Их методика не требует дорогой косметики, но кардинально меняет состояние волос. Секрет кроется в последовательности действий и внимании к деталям.

В Японии к очищению волос и кожи головы подходят без спешки и агрессивных движений. Основной акцент смещается с самих прядей на корни, ведь здоровье луковиц определяет качество всей длины. Мягкие средства, массажные щетки и натуральные масла становятся главными инструментами. Такой подход стимулирует кровообращение, увлажняет без пересушивания и в итоге...
Читать  2 мин.
Волосы, как у гейши: японский метод мытья головы запустит рост до пояса за считанные месяцы - как получить роскошные пряди
46
Кондауров Олег

6 вечерних привычек, которые вредят сердцу: что нельзя делать после 20:00 - рассказывает врач кардиолог

Вечер часто воспринимается как время заслуженного расслабления после рабочего дня. Однако именно в эти часы сердечно‑сосудистая система нуждается в покое больше всего. Некоторые привычки, кажущиеся безобидными, могут нарушать важные процессы восстановления.

По словам доктора Шармы, руководителя кардиологического отделения индийской больницы Фортис Джаландхар, организм подчиняется циркадным ритмам. Вечером сердце готовится к фазе самовосстановления. Вмешательство в этот процесс через определенные действия создает избыточную нагрузку. Специалист выделил семь поведенческих паттернов, которые лучше исключить п...
Читать  2 мин.
6 вечерних привычек, которые вредят сердцу: что нельзя делать после 20:00 - рассказывает врач кардиолог
339
Кондауров Олег

Выходные пролетают мимо: почему мы разучились отдыхать и чувствуем вину даже за законные субботу и воскресенье - отвечает психиатр

Долгожданные выходные часто проходят мимо, не оставляя ощущения восстановления. Суббота и воскресенье исчезают в потоке дел или пустого времяпрепровождения. Специалисты объяснили, почему современный человек разучился качественно отдыхать

Психиатры в беседе с профильным изданием обратили внимание на парадоксальную ситуацию. При наличии свободного времени многие не могут использовать его для полноценного восстановления. Причины кроются в поведенческих паттернах, которые сформировались под влиянием технологий и социальных установок.Влияние гаджетов. Экранное время играет не только физиолог...
Читать  1 мин.
Выходные пролетают мимо: почему мы разучились отдыхать и чувствуем вину даже за законные субботу и воскресенье - отвечает психиатр
52
Кондауров Олег

Образ на миллион: эти 6 правил помогут любой женщине выглядеть как кинозвезда - проверенные советы психолога

Они входят в комнату, и взгляды мужчин невольно устремляются к ним. Речь не о модельной внешности или юном возрасте. В основе этой магии лежат привычки, которые можно развить каждой.

Моника Беллуччи и Ирина Алфёрова как наглядные примеры женщин, чья притягательность сохраняется с годами. Они не стремятся соответствовать глянцевым канонам и не гонятся за иллюзорной вечной молодостью. Их обаяние базируется на другом, на внутреннем состоянии и отношении к себе. Елена Петрова, психолог и автор книг о женской самооценке, подчёркивает: му...
Читать  2 мин.
Образ на миллион: эти 6 правил помогут любой женщине выглядеть как кинозвезда - проверенные советы психолога
189

Новости

Важное

Теги

Суверенитет России

Эмиратцы очень разгневаны утечкой информации о визите Нетаньяху
Редакция «Всем!ру»
Иранист
18 мая
Эмиратцы очень разгневаны утечкой информации о визите Нетаньяху
Чиновники Абу-Даби считают преднамеренную утечку деталей запланированной поездки грубым на...
Communication Force Awards 2026: какие практики корпоративных коммуникаций получат признание?
Wsem обо Всём
Яна Токарева
17 мая
Communication Force Awards 2026: какие практики корпоративных коммуникаций получат признание?
Премия Communication Force Awards 2026 пройдет 11 сентября в рамках XXII Всероссийского Са...
Стиль Instax Mini: каков размер фотографии
ФотоПочта
ФотоПочта
17 мая
Стиль Instax Mini: каков размер фотографии
Печать фотографий в стиле Instax давно перестала быть уделом владельцев специальных фотопр...
Служба внешней разведки России выступила с обращением
Национальный Курс
Национальный Курс
Сегодня в 8:39
Служба внешней разведки России выступила с обращением
По данным СВР, в Латвию уже были отправлены военнослужащие украинских Сил беспилотных сист...
США выдвинули Ирану пять условий для продолжения процесса урегулирования
Редакция «Всем!ру»
Иранист
18 мая
США выдвинули Ирану пять условий для продолжения процесса урегулирования
В очередной раз США выдвигают Ирану новые условия для продолжения мирных переговоров.
Помощник президента РФ Юрий Ушаков раскрыл детали визита Путина России в Китай
БЕЛРУСИНФО
Белрусинфо
Вчера в 9:01
Помощник президента РФ Юрий Ушаков раскрыл детали визита Путина России в Китай
Владимир Путин прибудет в Пекин вечером 19 мая.
Иран может стать самым большим поражением Трампа
Редакция «Всем!ру»
Иранист
Сегодня в 8:52
Иран может стать самым большим поражением Трампа
Foreign Policy: «Иран может стать самым большим поражением Трампа».