Выделите текст, чтобы комментировать.
Историю жительницы Великобритании рассказало издание Daily Mirror.
Эрин Дротлефф вспоминает, что в её семье всегда уделялось внимание правильному питанию, что позволяло избежать проблем с избыточным весом. Впоследствии, из-за нехватки времени на готовку, семья перешла на употребление полуфабрикатов и продуктов быстрого приготовления.
В результате этой диетической трансформации Эрин столкнулась с ожирением в школьные годы и стала объектом насмешек со стороны сверстников ("Громовые бедра" и "Кит на берегу"). К сожалению, подобные шутки не прекращались и дома, что вызывало у неё обиду и провоцировало ещё большее потребление пищи.
Дротлефф неоднократно предпринимала попытки снизить вес с помощью различных диет и медикаментозного лечения, но каждый раз безуспешно возвращалась к прежнему весу. К 2022 году её вес достиг 139 килограммов. Решение о похудении было принято после посещения родительского собрания в школе дочери. В ходе подготовки к собранию выяснилось, что его проведение запланировано в отдаленном крыле здания, доступ к которому осуществляется через протяженные коридоры.
«На полпути у меня мышца в икре лопнула. Я услышала хлопок и сразу же почувствовала неописуемую боль», — сообщила она.
После принятия решения кардинально изменить образ жизни и снизить вес, женщина приступила к реализации своей цели. Её рацион питания претерпел значительные изменения: до завтрака она ограничивалась кофе и зеленью, на завтрак употребляла блюда из яиц или овсянку, а обед и ужин состояли из жасминового риса с овощами и соусом. Для предотвращения ночных перекусов, женщина старалась сделать небольшой перекус после ужина.
В дополнение к диетическим изменениям, она начала активно заниматься пешими прогулками. Через полгода после начала похудения, женщина приступила к силовым тренировкам в тренажерном зале три раза в неделю. Несмотря на то, что бег до сих пор не приносит ей удовольствия, она включила его в свою программу упражнений.
К началу 2024 года женщине удалось достичь веса 76 килограммов. На основе своего опыта, она разработала онлайн-курсы по снижению веса, направленные на помощь людям, столкнувшимся с аналогичными проблемами.
«Сосредоточьтесь на питании, а не на упражнениях, и подождите какое-то время. Будьте терпеливы, пока становитесь тем, кем никогда не были», — рассказала она.
Женщина также посоветовала желающим сбросить вес «не переусложнять процесс» похудения.
Ранее “Всем!ру” сообщало, что 504 тысячи человек обратились в Верховный суд РФ о признании незаконной государственности Украины.
