Как сдать ЕГЭ и при этом оставаться спокойным? Советы методиста

1. Возьмите в союзники современные методики усвоения материала.

Для лучшего усвоения делите большую задачу на более мелкие. Не перегружайте мозг. Считается, что оптимальное время усвоения информации не должно превышать 30–50 минут. Дальше нужно делать паузу.

Хорошо работают традиционные методы усвоения информации, такие как чтение, конспектирование и пересказ, но есть и более современные подходы.

Например, различные мнемотехники, их много, всегда можно выбрать подходящую конкретному ученику.

Для визуалов, то есть людей, которые воспринимают информацию преимущественно через зрительный канал, отлично действует метод пиктограмм. Для его применения в тексте выделяются основные слова и даты, а затем рисуется картинка (пиктограмма), которая вызывает ассоциации с этим фрагментом текста. Это могут быть любые символы, кроме дат и букв. Любой рисунок, с которым у вас ассоциируется текст. Финансовые реформы можно обозначить символами валют, революцию молнией, войну - стрелами. Далее эта картинка будет вызывать ассоциацию с текстом и он легче запомнится. Для подключения эмоций хорошо работают мемы, методы ассоциаций и визуализации.

Один из методов запоминания связывают с именем римского оратора Марка Цицерона. Чтобы легче усвоить информацию, необходимо мысленно связать её с предметами в хорошо известной комнате. Вспоминая где находится та или иная вещь, Вы будете вспоминать и связанную с ней информацию.

2. Искусственный интеллект в помощь.

Искусственный интеллект сейчас переживает самое бурное развитие и примеряет на себя все новые роли. Он может быть учителем, экзаменатором, может предстать любой исторической личностью.

Общаясь с любимым историческим героем, ребёнок проще усвоит информацию, потому что сопереживает, вовлекается в процесс обучения. Но не советую относиться к такому общению слишком серьёзно. Требования к источникам информации для искусственного интеллекта пока не регламентированы, поэтому исторические факты не всегда соответствуют действительности.

3. Создайте правильный настрой

Да, экзамен это волнительно и не переживать не получится. Но важно помнить, что от результатов экзамена не зависит жизнь и вам всегда дадут возможность его пересдать.

Поэтому помимо усердной учёбы, уделите внимание здоровью. Спите не менее 8 часов в сутки, больше двигайтесь, ешьте вовремя и правильную пищу. За день до экзамена ничего не учите, посвятите его отдыху.

Чтобы унять волнение важно владеть техникой правильного дыхания. Короткий вдох и длинный выдох помогают справиться со стрессом.

На экзамен возьмите небольшой перекус. Пусть это будет банан или шоколадный батончик. Быстрые углеводы поднимают настроение и помогают мозгу включиться в работу.