Выделите текст, чтобы комментировать.
Нутрициолог Ирина Никулина в интервью «Газете.Ru» рассказала, что избавиться от тяги к сладкому можно, употребляя здоровые десерты.
По её словам, для преодоления зависимости от сахара рекомендуется на 3-7 дней исключить из рациона сахар и подсластители, заменив их свежими фруктами, цельнозерновым хлебом и орехами.
Она также отметила, что желание есть сладкое может быть связано с психоэмоциональными триггерами, такими как недостаток сна, нехватка питательных веществ и стресс.
Никулина предостерегла, что искусственные подсластители могут гиперстимулировать опиоидные рецепторы в мозге, поэтому их употребление следует ограничить. Кроме того, сахар действует как психотропное вещество: он вызывает новую тягу к сладкому, быстро попадает в кровь и может вызвать резкий скачок уровня глюкозы, что в крайних случаях может привести к коме.
Ранее “Всем!ру” сообщало, что 504 тысячи человек обратились в Верховный суд РФ о признании незаконной государственности Украины.
