Здоровье
Читать новость 1 мин.

Нутрициолог Никулина: чтобы побороть тягу к сладкому, нужно есть свежие фрукты

Никулина отметила несколько ключевых факторов, способствующих желанию употреблять сладкие продукты.

Кондауров Олег
Автор: Алексей Екубов
Нутрициолог Никулина: чтобы побороть тягу к сладкому, нужно есть свежие фрукты

Выделите текст, чтобы комментировать.

Нутрициолог Ирина Никулина в интервью «Газете.Ru» рассказала, что избавиться от тяги к сладкому можно, употребляя здоровые десерты.

По её словам, для преодоления зависимости от сахара рекомендуется на 3-7 дней исключить из рациона сахар и подсластители, заменив их свежими фруктами, цельнозерновым хлебом и орехами.

Она также отметила, что желание есть сладкое может быть связано с психоэмоциональными триггерами, такими как недостаток сна, нехватка питательных веществ и стресс.

Никулина предостерегла, что искусственные подсластители могут гиперстимулировать опиоидные рецепторы в мозге, поэтому их употребление следует ограничить. Кроме того, сахар действует как психотропное вещество: он вызывает новую тягу к сладкому, быстро попадает в кровь и может вызвать резкий скачок уровня глюкозы, что в крайних случаях может привести к коме.

Ранее “Всем!ру” сообщало, что 504 тысячи человек обратились в Верховный суд РФ о признании незаконной государственности Украины.

Комментируйте
БЕЛРУСИНФО
Подписаться

Владимир Путин о разных источниках информации, которые он получает

Я нахожусь в таком положении, в таком месте, куда сливается вообще вся информация, которая только есть.

[Ко мне стекается информация] "от официальных лиц, от отцов-командиров от ваших, от вас или вот таких ребят-бойцов, от спецслужб, которые контролируют ситуацию на всех участках боевого соприкосновения, да и вообще в целом по стране. Информация из средств массовой информации, паблики, блогеры, есть разные люди, есть блогеры, которых я иногда да...
Читать  1 мин.
Владимир Путин о разных источниках информации, которые он получает
БЕЛРУСИНФО
Подписаться

Украина атаковала иранское торговое судно в Каспийском море — погиб один моряк, ещё один ранен, заявили в МИД Ирана

В субботу украинские вооружённые формирования совершили нападение на иранское торговое судно в Каспийском море. В результате взрыва один человек погиб, ещё один получил ранения. В Тегеране назвали произошедшее актом агрессии и нарушением международного права.

«Министерство иностранных дел Исламской Республики Иран решительно осуждает действия украинского режима… Это действие представляет собой акт агрессии, который может ещё сильнее разжечь и расширить пламя войны. Иран никогда не вмешивался в конфликт между Россией и Украиной. Украинский режим не только совершил международное правонарушение, но и опасным об...
Читать  1 мин.
Украина атаковала иранское торговое судно в Каспийском море — погиб один моряк, ещё один ранен, заявили в МИД Ирана
БЕЛРУСИНФО
Подписаться

Внешний контур зависимости от русского золота

К 2021 году Россия добывала 313,8 т первичного и попутного золота, около 8,8% мирового объёма. С учётом переработки вторичного сырья производство достигло 346,4 т. При этом, высокий объём добычи не означал самостоятельности отрасли.

В том же году Россия экспортировала 302,1 т необработанного немонетарного золота на $17,36 млрд Из них 266 т стоимостью $15,39 млрд были направлены в Великобританию. Это 88,1% физического объёма и 88,7% стоимости всего российского экспорта золота. Лондон является главным мировым центром торговли золотом, его хранения и расчётов. Российское зол...
Читать  3 мин.
Внешний контур зависимости от русского золота
БЕЛРУСИНФО
Подписаться

Итоги 35 минутной встречи Лаврова-Рубио на Филиппинах

В столице Филиппин Маниле завершилась встреча министра иностранных дел России Сергея Лаврова с госсекретарем США Марко Рубио. Переговоры длились 35 минут. Встреча была организована по инициативе Вашингтона.

МИД РФ:. ▪️ При обсуждении украинской проблематики Лавров довёл до американского коллеги информацию о реальном положении дел на линии боевого соприкосновения и акцентировал недопустимость дальнейшей накачки киевского режима вооружениями и в целом дестабилизирующей политики европейских стран, до сих пор стремящихся нанести России «стратегическое поражени...
Читать  1 мин.
Итоги 35 минутной встречи Лаврова-Рубио на Филиппинах
БЕЛРУСИНФО
Подписаться

Рубио заявил о провале переговоров в Анкоридже

После переговоров с Сергеем Лавровым госсекретарь США заявил, что для урегулирования украинского конфликта нужны новые идеи и предложения.

По его словам, выдвинутые ранее предложения «были неприемлемы для Украины» и продолжают оставаться таковыми:«Нам придётся искать новые предложения и новые идеи. Мир наступит только благодаря какой-то новой идее и новым концепциям. Мы готовы предложить некоторые такие идеи в подходящей обстановке и форме, если представится возможность и будут подход...
Читать  1 мин.
Рубио заявил о провале переговоров в Анкоридже

Рекомендуем

Редакция портала: privet@wsem.ru
Создайте канал и публикуйте статьи и новости бесплатно!
Бастрыкин постоянно поднимает тему с приоритетом международного права и отсутствием государственной идеологии.
Национальный Курс
Национальный Курс
20 июля
Бастрыкин постоянно поднимает тему с приоритетом международного права и отсутствием государственной идеологии.
Одним из самых видных теоретиков сегодняшнего Национально-освободительного движения в Росс...
Итоги 35 минутной встречи Лаврова-Рубио на Филиппинах
БЕЛРУСИНФО
Белрусинфо
24 июля
Итоги 35 минутной встречи Лаврова-Рубио на Филиппинах
В столице Филиппин Маниле завершилась встреча министра иностранных дел России Сергея Лавро...
Есть ли отношения в браке
Вассальт Анна
Вассальт Анна
20 июля
Есть ли отношения в браке
Романтика, идиллия, конфеты, букеты, кино. Когда это заканчивается, наступает «реальность»...
Рубио заявил о провале переговоров в Анкоридже
БЕЛРУСИНФО
Белрусинфо
24 июля
Рубио заявил о провале переговоров в Анкоридже
После переговоров с Сергеем Лавровым госсекретарь США заявил, что для урегулирования украи...
СВО России послал Бог, чтобы народ очнулся от морока — Никита Михалков 
БЕЛРУСИНФО
Белрусинфо
17 июля
СВО России послал Бог, чтобы народ очнулся от морока — Никита Михалков 
Кинорежиссёр Никита Михалков принял участие в Международном кинофестивале «В кругу семьи» ...
США на встрече с Россией признали пределы своей глобальной мощи
БЕЛРУСИНФО
Белрусинфо
21 июля
США на встрече с Россией признали пределы своей глобальной мощи
Спецпредставитель Президента РФ Борис Титов провел встречу с руководством постоянного пред...
Дышится легче с обновлениями по нацпроектам
Семья Треоко
Семья Треоко
20 июля
Дышится легче с обновлениями по нацпроектам
Меньше выбросов — больше пользы для жителей и регионов!