психическое здоровье – новости и статьи, последние публикации

Шведова Татьяна
Татьяна Шведова | Психолог 

 0

 15.09.2024

Подписаться

Искусство замедления: как вернуть осознанность в повседневную жизнь

Узнайте, как замедление может изменить вашу жизнь. Практикуйте осознанные паузы и научитесь наслаждаться моментом, возвращая контроль над своим временем и гармонию в отношениях с близкими.

Современная жизнь наполнена суетой и бесконечными делами. Мы спешим успеть как можно больше, забывая о самом главном — умении наслаждаться моментом и быть здесь и сейчас. Но что, если замедление — это ключ к возвращению радости и баланса в нашу жизнь? В этой статье мы поговорим о том, как искусство замедления может помочь нам лучше понять себя и окружаю... Читать 2 мин.

гармония замедление медленные ритуалы осознанность отношения продуктивность психическое здоровье стресс цифровой детокс

• 122
• 0
  • Копировать ссылку

Шведова Татьяна
Татьяна Шведова | Психолог 

 0

 11.09.2024

Подписаться

Благодарность как источник женской силы: как обрести поддержку и гармонию в повседневной жизни

Откройте для себя силу благодарности как источник женской поддержки и силы. Узнайте, как простая практика может изменить ваши отношения с собой и окружающими, укрепив ваше эмоциональное благополучие.

Мы, женщины, часто оказываемся в ситуации, когда наши силы на исходе. Стремясь успеть всё, мы забываем о том, что может вернуть нам энергию и напомнить о нашей внутренней мудрости — о благодарности. Благодарность — это не просто добродетель, а мощный источник женской поддержки и силы, который помогает справляться с вызовами жизни. Она может стать той ос... Читать 2 мин.

благодарность женская сила женские отношения поддержка практика благодарности психическое здоровье самоподдержка сила благодарности эмоциональное благополучие

• 147
• 0
  • Копировать ссылку

Шведова Татьяна
Татьяна Шведова | Психолог 

 0

 18:37

Подписаться

Осознанность в цифровую эпоху: стратегии для защиты вашего психологического благополучия

Откройте для себя, как цифровые технологии влияют на вашу способность к осознанности и концентрации. Узнайте о проверенных стратегиях, которые помогут вам защитить ваше психологическое благополучие в условиях постоянной информационной перегрузки.

Постоянный поток цифровой информации оказывает огромное влияние на нашу способность к осознанности и концентрации. В этой статье мы более подробно рассмотрим, как именно технологии влияют на наше психологическое состояние и предложим конкретные, научно обоснованные стратегии для поддержания умственного здоровья.Влияние технологий на психическое здоровье... Читать 1 мин.

влияние медиа. осознанность психическое здоровье психологическое состояние технологии управление стрессом цифровой детокс

• 179
• 0
  • Копировать ссылку

Шведова Татьяна
Татьяна Шведова | Психолог 

 0

 09.08.2024

Подписаться

Психология сенсорной депривации: как изоляция от стимулов может улучшить ваше психическое здоровье

Сенсорная депривация — это инновационный метод, который может значительно улучшить ваше психическое здоровье. Узнайте больше о том, как эта практика работает и какие преимущества она может принести вашей жизни.

В мире, наполненном постоянными стимуляциями и информационными перегрузками, сенсорная депривация может показаться странной и даже пугающей идеей. Однако эта практика имеет удивительные преимущества для психического здоровья и общего благополучия. В этой статье мы исследуем, что такое сенсорная депривация, как она работает и какие положительные эффекты ... Читать 3 мин.

психическое здоровье расслабление сенсорная депривация стресс флоат-танк

• 194
• 1
  • Копировать ссылку

Шведова Татьяна
Татьяна Шведова | Психолог 

 0

 08.08.2024

Подписаться

Психология хюгге: как создать уют и счастье в повседневной жизни

Хюгге — это ключ к улучшению вашего психического и эмоционального состояния. Узнайте больше о том, как создать уют и наслаждаться простыми радостями жизни.

Хюгге — это не просто модное слово, а целая философия жизни, пришедшая к нам из Дании. Этот концепт включает в себя создание уюта и комфорта, которые помогают нам чувствовать себя счастливыми и расслабленными. В этой статье мы расскажем, что такое хюгге, как его внедрить в свою жизнь и какие преимущества это может принести.История Марии Мария, 35-летняя... Читать 3 мин.

комфорт. психическое здоровье радость уют хюгге

• 177
• 0
  • Копировать ссылку

Шведова Татьяна
Татьяна Шведова | Психолог 

 0

 03.08.2024

Подписаться

Потерянная цель: как неопределенность влияет на наше психическое здоровье

Чувство неопределенности и отсутствие цели могут негативно влиять на наше психическое здоровье. В этой статье мы рассмотрим, как справляться с такими состояниями и находить новые цели, чтобы улучшить качество жизни.

Каждый из нас хотя бы раз в жизни чувствовал себя потерянным и не знал, куда двигаться дальше. В такие моменты неопределённость может захлестнуть нас, вызывая тревогу и апатию. Давайте разберемся, почему отсутствие цели так сильно влияет на наше психическое здоровье и как мы можем справиться с этим состоянием.История Дмитрия Дмитрий, 28-летний... Читать 2 мин.

мотивация. неопределенность отсутствие цели психическое здоровье психология

• 187
• 1
  • Копировать ссылку

Шведова Татьяна
Татьяна Шведова | Психолог 

 0

 17.07.2024

Подписаться

Психолог Шведова сообщила о положительном влиянии домашних животных на жизнь людей

Домашние животные могут значительно улучшить наше психическое здоровье. В статье мы расскажем, как питомцы помогают снижать стресс, бороться с одиночеством и тревогой, а также поделимся советами для будущих владельцев

Домашние животные — не только верные друзья, но и мощные помощники в улучшении нашего психического здоровья. Как именно наши питомцы влияют на эмоциональное благополучие? Давайте разберемся. Как домашние животные улучшают настроение? Снижение уровня стресса: Когда мы общаемся с питомцами, уровень гормона стресса — кортизола — снижается, а... Читать 1 мин.

депрессия домашние животные психическое здоровье стресс тревога

• 230
• 0
  • Копировать ссылку

Шведова Татьяна
Татьяна Шведова | Психолог 

 0

 14.07.2024

Подписаться

Влияние природы на психическое здоровье: почему нам стоит чаще бывать на свежем воздухе.

Узнайте, как природа влияет на наше психическое здоровье. В статье мы рассказываем о том, как прогулки на свежем воздухе снижают уровень стресса, улучшают настроение и повышают когнитивные функции, а также даем практические советы по интеграции природы в повседневную жизнь.

В современном мире, где большинство людей живет в городах и проводит значительную часть времени в закрытых помещениях, мы все чаще забываем о важности контакта с природой. Однако исследования показывают, что природа играет ключевую роль в поддержании психического здоровья и общего благополучия. Давайте разберемся, как природа влияет на наше психоло... Читать 2 мин.

когнитивные функции настроение природа психическое здоровье стресс

• 195
• 0
  • Копировать ссылку

Шведова Татьяна
Татьяна Шведова | Психолог 

 0

 12.07.2024

Подписаться

Влияние микробиома кишечника на психическое здоровье и поведение

Узнайте, как микробиом кишечника влияет на наше психическое здоровье и поведение. В статье мы рассказываем о связи между кишечником и мозгом, роли нейротрансмиттеров и методах поддержки психического благополучия через питание и управление стрессом.

Добрый день! Современная наука открывает все больше захватывающих фактов о том, как микробиом кишечника влияет на наше психическое здоровье и поведение. Эти триллионы микроорганизмов, населяющих наш кишечник, играют важную роль не только в пищеварении, но и в регулировании настроения, эмоций и когнитивных функций. Давайте разберемся, как же ми... Читать 3 мин.

микробиом кишечника нейротрансмиттеры. психическое здоровье

• 134
• 0
  • Копировать ссылку

Сюльдина Раиса
Сюльдина Раиса 

 0

 04.06.2023

Подписаться

Психическое и психологическое здоровье: соотношение понятий

В чем отличие психического здоровья от психологического здоровья? Ответ на этот вопрос вы сможете найти в данной статье

В чем отличие психического здоровья от психологического здоровья? Ответ на этот вопрос вы сможете найти в данной статье! Мы живем в очень неспокойное время и оно не может не накладывать отпечаток на психическое и психологическое здоровье общества. Для более глубокого понимания проблемы навык соотношения и различения данных понятий будет очень полезным. ... Читать 5 мин.

психическое здоровье психологическое здоровье психология

• 589
• 0
  • Копировать ссылку