управление стрессом – новости и статьи, последние публикации

РНИМУ им. Н. И. Пирогова
Wsem обо Всём 

 29

 02.04.2025

Подписаться

Чего следует остерегаться при артериальной гипертензии и когда можно излечиться без таблеток, комментарий специалиста

Елена Владимировна Резник, заведующий кафедрой пропедевтики внутренних болезней № 2 Института клинической медицины Пироговского Университета рассказывает о коварстве заболевания.

Каковы критерии постановки диагноза артериальной гипертензии?. Артериальная гипертензия, или гипертония, или повышенное артериальное  давление, — это состояние, когда давление крови на стенки артерий нормального. Важно его корректно диагностировать, так как гипертензия ... Читать 12 мин.

диастолическое давление управление стрессом стрессовая гипертония систолическое давление повышенное артериальное давление ожирение моксонидин капотен диуретики АД д гипотоники гипертония артериальная гипертензия РНИМУ Ингибиторы АПФ Елена Резник Антагонисты кальция

• 158
• 0
  • Копировать ссылку

Шведова Татьяна
Татьяна Шведова | Психолог 

 0

 12.09.2024

Подписаться

Цифровое выгорание: переоценка технологий и возвращение к себе

Цифровое выгорание — это неотъемлемая часть современного мира, но его можно преодолеть. Узнайте, как сохранить баланс и вернуть контроль над своим вниманием, чтобы технологии стали инструментом, а не источником стресса.

В современном мире мы все привыкли к тому, что технология — это неотъемлемая часть нашей жизни. Она помогает нам работать, отдыхать, общаться. Однако, как часто мы задумываемся о том, что постоянное присутствие в цифровом пространстве поглощает нас, оставляя чувство усталости, опустошённости и эмоциональной истощённости? Это и есть ц... Читать 2 мин.

баланс технологий информационная перегрузка ментальное здоровье осознанное использование гаджетов осознанность управление стрессом физическая активность цифровое выгорание

• 195
• 0
  • Копировать ссылку

Шведова Татьяна
Татьяна Шведова | Психолог 

 0

 07.09.2024

Подписаться

Принятие перемен: как адаптироваться к неопределенности и найти в ней возможности для роста

Откройте для себя, как адаптация к изменениям может превратиться из испытания в возможность для роста и развития. Научитесь преодолевать неопределенность и использовать её в своих интересах.

В нашем мире, где переменная — это постоянная, умение адаптироваться и принимать изменения стало критически важным навыком для обеспечения как психологического благополучия, так и успешной жизни. В этой статье мы погрузимся в осмысление того, как лучше справляться с неопределенностью и почему это так важно для нашего эмоционального и психологического зд... Читать 2 мин.

адаптация к неопределенности гибкость мышления осознанное принятие принятие перемен психологическая устойчивость реалистичные цели резилиентность саморазвитие. социальная поддержка управление стрессом

• 168
• 0
  • Копировать ссылку

Шведова Татьяна
Татьяна Шведова | Психолог 

 0

 06.09.2024

Подписаться

Понимание и преодоление синдрома самозванца

Изучите стратегии преодоления синдрома самозванца, которые помогут вам восстановить уверенность в себе и начать полноценно ценить свои успехи. Откройте для себя методы борьбы с внутренними сомнениями и научитесь наслаждаться каждым достижением.

Синдром самозванца часто оказывает значительное влияние на личную и профессиональную жизнь, вызывая сомнения в собственных достижениях и компетенциях. Давайте глубже исследуем, как можно развить стратегии для преодоления этого состояния, укрепить самоуверенность и начать полноценно ценить свои успехи.. Глубина проблемы. Синдром самозванца — это не прост... Читать 1 мин.

личностный рост профессиональное развитие психологическая устойчивость самооценка синдром самозванца управление стрессом

• 129
• 0
  • Копировать ссылку

Шведова Татьяна
Татьяна Шведова | Психолог 

 0

 8:30

Подписаться

Адаптация к переменам: психологические стратегии для эффективного перехода

Освойте стратегии адаптации к изменениям, которые помогут вам не только выжить, но и процветать в меняющемся мире. Изучите, как психологические подходы могут улучшить вашу способность к адаптации и принести пользу во всех аспектах жизни.

В мире, где изменения становятся единственной постоянной, способность адаптироваться к новым условиям и вызовам становится ключевым фактором личного и профессионального успеха. Понимание психологии адаптации и применение эффективных стратегий могут значительно облегчить процесс и помочь людям не только справиться с изменениями, но и использовать их в св... Читать 2 мин.

адаптация когнитивная гибкость личностный рост. психология изменений управление стрессом эмоциональная устойчивость

• 312
• 0
  • Копировать ссылку

Шведова Татьяна
Татьяна Шведова | Психолог 

 0

 27.08.2024

Подписаться

Осознанность в цифровую эпоху: стратегии для защиты вашего психологического благополучия

Откройте для себя, как цифровые технологии влияют на вашу способность к осознанности и концентрации. Узнайте о проверенных стратегиях, которые помогут вам защитить ваше психологическое благополучие в условиях постоянной информационной перегрузки.

Постоянный поток цифровой информации оказывает огромное влияние на нашу способность к осознанности и концентрации. В этой статье мы более подробно рассмотрим, как именно технологии влияют на наше психологическое состояние и предложим конкретные, научно обоснованные стратегии для поддержания умственного здоровья.Влияние технологий на психическое здоровье... Читать 1 мин.

влияние медиа. осознанность психическое здоровье психологическое состояние технологии управление стрессом цифровой детокс

• 246
• 0
  • Копировать ссылку

Шведова Татьяна
Татьяна Шведова | Психолог 

 0

 22.08.2024

Подписаться

Психология принятия решений: как наши мозги формируют наше будущее

Освойте искусство принятия решений: погрузитесь в психологию и нейробиологию, которые формируют наши выборы. Узнайте о когнитивных искажениях и методах, которые помогут вам делать более осознанные и обдуманные решения.

Принятие решений — это сложный процесс, который включает в себя как логику, так и эмоции. Эта статья углубляется в психологию и нейробиологию выбора, предлагая понимание того, как мы можем улучшить нашу способность принимать решения.Нейробиология принятия решений. Наши мозги обрабатывают информацию с использованием различных областей, включая ... Читать 1 мин.

когнитивные искажения критическое мышление методы принятия решений нейробиология выбора психология принятия решений саморефлексия управление стрессом

• 187
• 0
  • Копировать ссылку

Шведова Татьяна
Татьяна Шведова | Психолог 

 0

 21.08.2024

Подписаться

Эмоциональная устойчивость: мастерство сохранения душевного равновесия в бурном мире

Овладейте искусством эмоциональной устойчивости: научитесь управлять своими чувствами и использовать их для личного роста и профессионального успеха. Откройте для себя методы, которые помогут вам оставаться спокойным и собранным даже в самых сложных ситуациях.

В эпоху непрекращающихся изменений и вызовов, умение сохранять эмоциональное спокойствие — истинное искусство. Эмоциональная устойчивость не только помогает нам справляться с жизненными трудностями, но и обогащает наш внутренний мир, позволяя достигать успехов там, где другие видят лишь препятствия. Давайте глубже погрузимся в понимание этой компетенции... Читать 1 мин.

личностный рост. позитивное переосмысление психологическое здоровье саморефлексия социальная поддержка управление стрессом физическая активность эмоциональная устойчивость

• 213
• 0
  • Копировать ссылку