питание – новости и статьи, последние публикации

Александр Малик

 12.03.2025

С наступлением весны возникает дефицит витаминов, позаботимся о правильном питании

С наступлением весны необходимо уделить особое внимание правильному питанию

Витамины важны для каждого организма, поскольку они отвечают за обеспечение энергией и правильное функционирование нервной системы. Одним из них является витамин B1, также известный как тиамин.  Одной из основных функций тиамина является помощь клеткам в преобразовании углеводов в энергию, что имеет основополагающее значение для правильного функцио... Читать 3 мин.

весна витамины здоровье питание

• 35
• 0
  • Копировать ссылку

Хузиева Азалия
Хузиева Азалия 

 0

 26.03.2024

Подписаться

Спортивное питание при занятиях спортом

В статье рассказано о том, что нужно знать об особенностях спортивного питания, о питании после спортивных занятий и о витаминных препаратах при спортивном питании.

Спортивное питание играет ключевую роль в успехе спортсменов и активных людей, помогая им достичь высоких результатов и улучшить свою физическую форму.Основной принцип спортивного питания заключается в обеспечении организма правильным сочетанием питательных веществ, необходимых для восстановления мышц, улучшения выносливости и повышения производите... Читать 2 мин.

питание спорт физическая культура.

• 219
• 0
  • Копировать ссылку

Александрович Антон
Используй советы и лайфхаки 

 4

 02.08.2023

Подписаться

Питание при ПМС. Как правильное питание может облегчить симптомы месячных

Правильное питание может помочь облегчить симптомы ПМС и сделать месячные периоды более комфортными для женщин

Месячные — это естественный физиологический процесс, который периодически происходит в организме женщин. Однако для многих женщин месячные периоды сопровождаются неприятными симптомами, известными как пременструальный синдром (ПМС). Правильное питание может стать мощным инструментом для смягчения этих симптомов и сделать месячные периоды более комф... Читать 3 мин.

Питание при ПМС питание пмс

• 31
• 0
  • Копировать ссылку

Александрович Антон
Используй советы и лайфхаки 

 4

 28.07.2023

Подписаться

Горох: полезные свойства и польза для организма. Как включить его в рацион?

Узнайте, какие полезные свойства имеет горох и как его употребление может быть полезным для вашего организма. Исследуем различные аспекты его питательной ценности и научимся включать горох в наш ежедневный рацион

Горох — это одно из самых полезных овощных культур, которое благотворно влияет на наше здоровье и оказывает множество положительных эффектов на организм. Сегодня мы рассмотрим все его полезные свойства и научимся интегрировать его в наш ежедневный рацион.Богатая источник клетчатки. Горох является прекрасным источником клетчатки, которая играет важн... Читать 2 мин.

горох здоровье организм питание полезные свойства

• 52
• 0
  • Копировать ссылку

Александрович Антон
Используй советы и лайфхаки 

 4

 28.07.2023

Подписаться

Типы голода: различные аспекты и как справиться

Изучите различные типы голода, включая эмоциональный, физический и обусловленный обстоятельствами. Узнайте, как управлять своим пищевым потреблением и справиться с разными аспектами голода

Голод — это биологическое и физиологическое чувство, которое заставляет нас искать пищу для поддержания жизнедеятельности. Однако голод может иметь разные аспекты и проявления, которые оказывают влияние на наше поведение и отношение к пище. В данной статье мы рассмотрим различные типы голода, их характеристики и способы справиться с ними... Читать 3 мин.

голод здоровый образ жизни здоровье питание

• 47
• 0
  • Копировать ссылку

Александрович Антон
Используй советы и лайфхаки 

 4

 28.07.2023

Подписаться

Продукты, повышающие артериальное давление при пониженном давлении: раскрытие взаимосвязи и рекомендации

Чтение данной статьи поможет вам лучше понять влияние определенных продуктов на артериальное давление при пониженном давлении. Раскроем взаимосвязь между ними и дадим полезные рекомендации

Пониженное артериальное давление (гипотония) может вызывать неприятные симптомы, такие как слабость, усталость и головокружение. Одним из способов повышения давления может быть правильное питание и включение в рацион определённых продуктов. В данной статье мы раскроем связь между продуктами и артериальным давлением при пониженном давлении, а также предо... Читать 3 мин.

гипотония здоровье питание повышение артериального давления пониженное давление продукты рекомендации связь

• 47
• 1
  • Копировать ссылку

Александрович Антон
Используй советы и лайфхаки 

 4

 27.07.2023

Подписаться

Ребенок не хочет кушать: возможные причины, стратегии и советы для родителей

В данной статье мы рассмотрим возможные причины, по которым ребенок может отказываться от еды, и предложим эффективные стратегии и советы для родителей. Вы узнаете, как обеспечить здоровое питание своего ребенка и справиться с трудностями, связанными с его аппетитом.

В данной статье мы рассмотрим возможные причины, по которым ребёнок может отказываться от еды, и предложим эффективные стратегии и советы для родителей. Вы узнаете, как обеспечить здоровое питание своего ребёнка и справиться с трудностями, связанными с его аппетитом. Ребёнок, который не хочет есть, представляет беспокойство для многих родителе... Читать 4 мин.

аппетит питание проблемы с пищей стратегии питания

• 49
• 0
  • Копировать ссылку

Антон
Используй советы и лайфхаки 

 4

 25.07.2023

Подписаться

Что кушать перед тренировкой: рекомендации, примеры и факты

Узнайте, что кушать перед тренировкой, чтобы повысить эффективность тренировок и достичь желаемых результатов. В статье представлены детальные рекомендации, примеры и подкреплено фактами

Перед тем как приступить к тренировке, важно подготовить свой организм правильным питанием. От выбора пищи зависит эффективность тренировки, восстановление и достижение поставленных спортивных целей. В этой статье мы расскажем о том, что кушать перед тренировкой, предоставим детальные рекомендации, приведем примеры и подкрепим все фактами.Почему пр... Читать 2 мин.

здоровье питание рекомендации спорт тренировка упражнения фитнес.

• 38
• 0
  • Копировать ссылку

Елена
Хорошего понемногу 

 0

 29.06.2023

Подписаться

10 продуктов, которые защитят вас от вирусов и простуды

Мудрость гласит: Чтобы защитить себя от вирусов и простуд, нужно есть продукты, богатые витаминами, антиоксидантами и другими полезными веществами.

Мудрость гласит: Чтобы защитить себя от вирусов и простуд, нужно есть продукты, богатые витаминами, антиоксидантами и другими полезными веществами. Вот некоторые из них:Овощи и фрукты, такие как морковь, апельсины, лимоны, яблоки, брокколи, шпинат, клубника, черника, малина, киви и другие. Они содержат много витаминов С, А, Е и других, которые помогают ... Читать 2 мин.

10 продуктов защитить организм от вирусов питание поддержание энергии организма полезные продукты правильное питание продукты продукты от вирусов продукты при простуде

• 111
• 0
  • Копировать ссылку

Антон
Future News 

 1

 09.06.2023

Подписаться

Топ-10 источников белка для набора массы

Хотите набрать мышечную массу? Представляем вам топ-10 источников белка, которые помогут вам достичь желаемых результатов. В этой статье мы рассмотрим лучшие продукты, которые содержат высокое количество белка, необходимого для роста мышечной ткани.

Белок — это основной класс биомолекул, состоящий из аминокислотных остатков, соединенных между собой пептидными связями. Белки выполняют множество функций в клетках и организмах, таких как катализ химических реакций, транспорт молекул, связывание и передача сигналов, поддержание структуры клеток и тканей, защита от инфекций и другие. Белки могут быть ра... Читать 2 мин.

белок здоровье молочные продукты мышечная масса мясо набор массы питание растительные источники белка рыба спорт тренировки яйца

• 39
• 2
  • Копировать ссылку

Колосова Надежда Владимировна
Семейный калейдоскоп 

 3

 19.04.2023

Подписаться

Шоколад для ребёнка: с какого возраста давать, какой выбрать, как приготовить в домашних условиях

За историю своего существования плиточный шоколад успел завоевать любовь сладкоежек всего мира. Особенно его обожают маленькие дети. И есть за что.

За историю своего существования плиточный шоколад успел завоевать любовь сладкоежек всего мира. Особенно его обожают маленькие дети. И есть за что. Польза натурального шоколада доказана давно. Этот вкусный и питательный продукт дарит хорошее настроение и энергию, предупреждает заболевания полости рта, улучшает память и мозговую деятельность, нормализует... Читать 3 мин.

питание полезная еда сладости шоколад

• 64
• 0
  • Копировать ссылку