Рустем Садыков – новости и статьи, последние публикации

Рустем Садыков
Wsem обо Всём 

 35

 15.04.2026

Подписаться

Серотонин рождается в кишечнике: как микрофлора влияет на настроение

В жизни всё нормально — работа, семья, планы. Но почему-то нет ощущения радости, энергии, внутреннего подъёма. Такое состояние многие связывают исключительно с психологией или стрессом.

Однако на настроение может влиять не только образ жизни и эмоциональные переживания, но и состояние кишечника. Об этом рассказал к.м.н., врач-гастроэнтеролог, диетолог и клинический фармаколог Рустем Садыков.“Связь между кишечником и мозгом настолько тесная, что в современной медицине появился отдельный термин — ось кишечник–мозг. Это двусторонняя систе... Читать 2 мин.

Рустем Садыков пробиота серотонин

• 52
• 1
  • Копировать ссылку

Рустем Садыков
Wsem обо Всём 

 35

 17.03.2026

Подписаться

Польза редиса, о которой мало говорят — и кому с ним стоит быть осторожнее

С приходом весны на прилавках появляется один из самых первых сезонных овощей — редис. Его добавляют в салаты, окрошку и едят просто с солью. Он лёгкий, хрустящий и ассоциируется со свежестью после долгой зимы. Но за простым вкусом скрывается довольно интересный состав, о котором знают далеко не все.

Врач-гастроэнтеролог, к.м.н., диетолог и клинический фармаколог Рустем Садыков объяснил, почему редис считается одним из самых «умных» весенних овощей, а также кому его стоит ограничивать. “Редис примерно на 95% состоит из воды, поэтому его калорийность очень низкая — около 16 ккал на 100 г. Это делает его популярным продуктом в рационе людей, которые с... Читать 2 мин.

Рустем Садыков редис

• 40
• 0
  • Копировать ссылку

Рустем Садыков
Wsem обо Всём 

 35

 31.01.2026

Подписаться

Диетолог Садыков: кишечник может стареть быстрее вас

Биологический возраст кишечника — показатель, который нередко не совпадает с фактическим возрастом человека.

По словам к.м.н., врача-гастроэнтеролога, диетолога и клинического фармаколога Рустема Садыкова, кишечник относится к органам, наиболее чувствительным к образу жизни, и потому он может изнашиваться значительно быстрее остальных систем организма.“Всё чаще люди 30–35 лет обнаруживают на приёме гастроэнтеролога, что функциональное состояние их кишечника на... Читать 2 мин.

Рустем Садыков кишечник

• 71
• 0
  • Копировать ссылку

Рустем Садыков
Wsem обо Всём 

 35

 16.12.2025

Подписаться

Неочевидные продукты, из-за которых растёт сахар в крови — даже у здоровых людей

Даже при правильном питании уровень глюкозы в крови всё равно может резко повышаться. Причина — не только сладости и фастфуд, а привычные продукты, которые многие считают заведомо полезными, предупреждает к.м.н., врач-гастроэнтеролог, диетолог и клинический фармаколог Рустем Садыков.

По словам эксперта, скачки глюкозы всё чаще фиксируются не только у людей с диабетом или предиабетом, но и у внешне здоровых пациентов — особенно в условиях хронического стресса, нерегулярного питания и снижения физической активности. “Современный рацион изобилует продуктами, которые выглядят здоровыми, но при определённых условиях вызывают резкий ... Читать 2 мин.

Рустем Садыков гликемия повышающие сахар повышение сахара пролукты

• 518
• 1
  • Копировать ссылку

Рустем Садыков
Wsem обо Всём 

 35

 09.12.2025

Подписаться

Гастроэнтеролог Садыков: зимой нагрузка на ЖКТ достигает годового максимума

Ежегодно в период с декабря по февраль происходит рост заболеваемости ОРВИ, при этом люди страдают не только от вирусов, но и от того, как они лечатся. Количество диагностированных гастритов, панкреатитов, дисбиоза и расстройств ЖКТ растёт синхронно с вирусными волнами. В причинах помог разобраться к.м.н., врач-гастроэнтеролог, диетолог и клинический фармаколог Рустем Садыков.

“Вирусы сегодня — это не только насморк и температура. Всё чаще они сопровождаются тошнотой, диареей, болями в животе. А основная проблема кроется в методах “домашнего лечения”, которые включают бесконтрольный приём жаропонижающих, обезболивающих, антибиотиков, витаминов и трав, которые в высоких дозах наносят катастрофический удар по ЖКТ... Читать 2 мин.

Рустем Садыков расстройства ЖКТ зимой

• 75
• 0
  • Копировать ссылку

Рустем Садыков
Wsem обо Всём 

 35

 25.11.2025

Подписаться

Красная икра или её имитация: стоит ли экономия вашего здоровья?

На фоне роста цен многие выбирают имитацию красной икры, считая её бюджетной альтернативой.

Однако к.м.н., врач-гастроэнтеролог, диетолог и клинический фармаколог Рустем Садыков подчёркивает: разница между натуральной и искусственной икрой — принципиальная, а экономия не всегда оправдана. Если бюджет ограничен, есть более полезные и безопасные варианты натуральной икры по доступной стоимости.Натуральная красная икра — это продукт с п... Читать 1 мин.

Рустем Садыков иммитация икры красная икра

• 113
• 0
  • Копировать ссылку

Рустем Садыков
Wsem обо Всём 

 35

 11.11.2025

Подписаться

Гастроэнтеролог Садыков: дни распродаж ломают пищевые привычки

Сегодня пик глобальных онлайн-и офлайн-распродаж. Миллионы людей покупают больше, чем планировали, ориентируясь на акции и ограниченные предложения.

По словам к.м.н., врача-гастроэнтеролога, диетолога и клинического фармаколога Рустема Садыкова, они меняют пищевое поведение и способны привести к перееданию и незаметному нарушению всего рациона. “В дни скидок люди чаще покупают не то, что нужно, а то, что выгодно. Срабатывает эффект дефицита и потери выгоды: раз продукт стоит дешевле обычного, его хо... Читать 1 мин.

Рустем Садыков

• 96
• 0
  • Копировать ссылку

Рустем Садыков
Wsem обо Всём 

 35

 06.11.2025

Подписаться

Диетолог Садыков: что происходит в организме после зубчика чеснока

Любители чеснока считают его универсальной защитой от любых простудных заболеваний.Но...

Но вместе с пользой часто приходит и стойкий запах, от которого невозможно избавиться ни жвачкой, ни кофе, ни яблоком. Почему чеснок так сложно “перебить”, действительно ли он укрепляет иммунитет и может ли он навредить желудку — объясняет гастроэнтеролог, диетолог и клинический фармаколог, к.м.н. Рустем Садыков. “Во-первых, хочется сказать, ч... Читать 2 мин.

Рустем Садыков чеснок

• 101
• 0
  • Копировать ссылку

Рустем Садыков
Wsem обо Всём 

 35

 14.10.2025

Подписаться

Сколько мяса в день нужно человеку: мнение гастроэнтеролога Садыкова

На фоне снижения интереса людей к мясу и роста популярности растительных диет, встаёт вопрос: сколько мяса действительно нужно человеку?

Отказываться ли от него полностью, или чрезмерное ограничение также несёт риски для здоровья? В вопросах помог разобраться к.м.н., врач-гастроэнтеролог, диетолог и клинический фармаколог Рустем Садыков. “Реальная потребность человека в мясе значительно ниже, чем принято считать. В среднем взрослому достаточно 300–400 граммов мяса в неделю, если рац... Читать 2 мин.

Рустем Садыков потребление мяса суточная норма мяса

• 153
• 0
  • Копировать ссылку

Рустем Садыков
Wsem обо Всём 

 35

 08.10.2025

Подписаться

Новые ГОСТы детского питания: почему родителям стоит внимательнее читать состав

С 1 октября 2025 года в России вступили в силу обновлённые ГОСТы на продукты детского питания.

Новые стандарты касаются состава, консистенции, пищевой безопасности и маркировки. Основная цель изменений — улучшить качество детского рациона и снизить риски пищевых аллергий и непереносимости.  Однако, как отмечает к.м.н., врач-гастроэнтеролог, диетолог и клинический фармаколог Рустем Садыков, одних только ГОСТов недостаточно. Важно понимать, ка... Читать 2 мин.

Рустем Садыков детские препараты детское питание

• 113
• 0
  • Копировать ссылку

Рустем Садыков
Wsem обо Всём 

 35

 19.09.2025

Подписаться

Шампиньоны, вешенки или белые: какие грибы легче всего перевариваются?

Блюда из грибов на застольях осенью – многими любимое лакомство. Однако те, кто страдает от проблем с перевариванием пищи, нередко задают врачу вопросы о том, допустимы ли грибы в их рационе, ведь они считаются тяжелым продуктом?

В вопросе помог разобраться к.м.н., врач-гастроэнтеролог, диетолог и клинический фармаколог Рустем Садыков. “Главная причина, при которой от грибов может возникать тяжесть и несварение — наличие в их клеточных стенках из особого вещества — хитина. Этот полисахарид практически не расщепляется ферментами человека и действует как грубая клетчатка... Читать 1 мин.

Рустем Садыков грибы тяжелая пища

• 133
• 0
  • Копировать ссылку